tag:blogger.com,1999:blog-11329796156971573362024-03-13T20:00:41.140-07:00Delegación de IgualdadExcmo.Ayuntamiento de MarbellaDelegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-36425216369846010342011-06-07T10:01:00.000-07:002011-06-07T10:05:37.057-07:00Segundo Premio de Poesía del Primer Certamen Literario de Mujer<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"> <em>POESIA TÍTULO: … DE AMOR</em></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p><em>MÓNICA ABELLA PALACIOS</em></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">SIN VERTE</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Cuando te vea pasar</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">cerraré los ojos,</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">así creerás que </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">no te he visto, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">que no te miro.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Al cerrar los ojos, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">podré verte </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">como otras veces, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">sonriéndome.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Aunque no lo quieras </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">me he quedado en ti, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">te has quedado en mí.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Tu creerás </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">que no te he visto.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Yo pensaré</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">que apenas me has mirado.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Deseando, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">sonreiremos como antes.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">ÁMAME<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Me gustaría amarte </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">bajo las luces, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">con la lluvia, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">con el corazón.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Ámame, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Cuando despiertes </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">me habré ido.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Ámame, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">cuando despiertes </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">te habrá parecido un sueño.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Me gustaría estar amándote </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">entre tus brazos, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">entre mis sábanas, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">entre tu piel, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">entre gemidos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Ámame, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">cuando despiertes </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">me habrás tenido.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Ámame, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">cuando despiertes </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">habrás crecido.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Me gustaría estar, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">no haberme ido </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">con las luces, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">con la lluvia, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">contigo.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><o:p> </o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Ámame</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">en la soledad, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">en la nostalgia </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">y cuando despiertes </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">verás que has dormido.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Me amaste.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">No fue un sueño.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">No fue sólo mi deseo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Me amaste </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">cuando los dos lo deseábamos</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Cuando los dos…</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Cuando la lluvia nos dejó.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;"><br />
</div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt 159.6pt; text-indent: 17.4pt;"><br />
</div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 10pt;"><br />
</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-88907513685080543632011-06-07T09:56:00.000-07:002011-06-07T09:58:08.483-07:00Primer Premio de Poesía del Primer Certamen Literario de Mujer<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;">BREVES APUNTES DE AMOR</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Por Santiaga Moreno Caballero</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">(Profecía)</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Me lo dijeron las cartas y estaba escrito también en las rayas de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi mano:</span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-“¡Nunca hará nada por ti, le tira mucho el redil,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sólo puede hacerte daño!”-</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pero yo me empeciné, inconsciente, enamorada</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En cambiar la profecía.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">¡Y no hubo nada que hacer ni nadie pudo mover</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Lo que las cartas decían!<o:p></o:p></span></i></div><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"> </span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></i><br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">I <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Como gorrión curioso</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como gorrión curioso giraba en torno mío.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Le atraía mi bocado como una golosina</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Suele atraer a un niño.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Por entonces yo andaba recelosa y fría</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como un cactus arisco. Su gota de paciencia</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Acabó horadando mi corazón esquivo<o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">---ooo---<br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">II <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Todo eso fue el hallarnos</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fue, como salir de una arboleda espesa, de un laberinto,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">A la luz cegadora de la mañana.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La plena sensación de haber llegado a ese lugar remoto</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Finito y añorado desde la misma concepción.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como un radar en aguas transparentes, dulces y quietas</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Después de haber atravesado corrientes turbulentas.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como un haber logrado materializar esa elucubración de un sueño.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Eso fue para nosotros el hallarnos: encajar dos mitades de uno mismo,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dos albedríos, dos voluntades, en un cuenco de amor</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mitad sublime, mitad pagano.<o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">---ooo---<br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">III <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Sabor de fruta a punto</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Llevabas tú en la boca sabor de fruta a punto,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Y yo, sin desvelar, una suprema incógnita llevaba en lo profundo.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Estaba escrita esa hora para desvelarla juntos</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Brebaje de magia y tierra fue enfebreciendo los pulsos.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cayeron abatidas las razones en un segundo.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se pararon los relojes y se detuvo el mundo.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Del duelo de dos leones se oyó primero el rugir</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Luego un suave murmullo.<o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">---ooo---<br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">IV <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Giré en torno tuyo desde entonces</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Me cegó el verde intenso de tu yerba,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El fulgurar felino de tu mirada,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Tu ansia por escapar de tus cadenas, tus ayeres de vetos y abstinencias.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Y no vi nada más, no quise verlo. Yo giré en torno tuyo desde entonces</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Como la mariposa en torno de la llama,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Amando la armonía de tus silencios</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Más elocuentes que un millón de voces,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Más expresivos que un sinfín de argumentos.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">---ooo---<br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">V<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Falta de oficio</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nos tomamos hambrientos de la mano</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Para andar un camino presentido desde el ayer del tiempo.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nos inducimos a saltar las barreras ancestrales</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Que nos habían vetado desde el ayer del tiempo.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Libres ya, anduvimos, corrimos y gozamos</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un sendero de rosas alfombrado.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Más tarde, qué sé yo, quizá los potros que llevábamos dentro,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Libres de bridas, desbocados,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se alebraron ante la plenitud sensual, desconocida,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Otearon el peligro, se abrió una grieta, se fue ensanchando</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Y volvieron sus grupas, faltos de oficio,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Hacia el cómodo ayer, al ayer anodino.<o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">---ooo---<br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">VI <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Nos volvimos a encontrar</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nos volvimos a encontrar, nos encontraremos siempre.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ni tu corazón ni el mío van de eso a sorprenderse.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nos volvimos a querer con la locura de siempre.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Entre los dos hay un algo</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Que no se enfría, que no muere.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dejamos en el encuentro, como lo dejamos siempre,</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jirones de corazón tras una brega demente.</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Luego… llegó el despertar, lo mismo que llega siempre</span></i></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Y nos dijimos adiós, sin promesas, como ausentes.</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></i></div><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">000000000000<o:p></o:p></span></span></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-87234781577816388192011-06-06T09:00:00.000-07:002011-06-06T09:00:55.384-07:00Libro del mes: El grupo de lectura de Elizabeh Noble.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Rt71Tzk5NJYg_6rPCSV2sbBlQrRgtKZtrgtVNCv1U7HLkViI-79-qqiVkIgnnY2mMCwpWL2iKVSWWmutWe21jdWCXET5EZFXvYOW1zGBXECuVP-j1JlrTvj9OHN3eQ4_v6F_JMEU/s1600/Grupo_De_Lectura-ROC-062005.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Rt71Tzk5NJYg_6rPCSV2sbBlQrRgtKZtrgtVNCv1U7HLkViI-79-qqiVkIgnnY2mMCwpWL2iKVSWWmutWe21jdWCXET5EZFXvYOW1zGBXECuVP-j1JlrTvj9OHN3eQ4_v6F_JMEU/s320/Grupo_De_Lectura-ROC-062005.jpg" width="208" /></a></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Desde la Delegación de Igualdad se pone a disposición de las mujeres de Marbella y San Pedro Alcántara,. a través del Club de Lectura de Mujer, el título del libro "El grupo de Lectura" de Elizabeth Noble.</span></em></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Sipnosis del libro: </span></em></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><em><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Clare, Harriet, Nicole, Polly y Susan son cinco mujeres que tienen los mismos problemas que todas las demás: maridos un poco más insoportables que cuando se casaron con ellos, trabajos cada vez más absorbentes, hijos que con el paso del tiempo se van tornando más incomprensibles... Sin embargo, las cinco han encontrado el modo de dejar de lado todo esto, aunque sólo sea por unas horas, y sumergirse con la ayuda de una copa de vino en las vidas de otros seres humanos que se enfrentan a la vida a su propia manera: han formado un grupo de lectura, una reunión mensual en la que discuten, comentan y se sumergen en un libro que acabará siendo inolvidable para ellas.<br />
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Lo que empieza como un intercambio de opiniones sobre los argumentos y los personajes, pronto se convierte en una excelente excusa para encontrarse, para hablar de sus propias vidas y compararlas entre sí. Todas ellas, muy distintas en carácter, edad y modo de vida, acabarán viéndose enredadas en la maraña de confesiones y secretos que intercambiarán, y a partir de entonces surgirá el aprecio y, finalmente, la amistad.</span></em></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-75701432513654085932011-06-06T05:59:00.000-07:002011-06-06T08:18:40.621-07:00Conferencia de Rosa Garzón sobre "El ambiente doméstico, ¿responsable de la pérdida de salud?"<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRSD2ZYsxqCbxp1icMbs7mqwxcDIF5160e8Gkv0VW7aV3BeI3LB1C_CpaLeVEZVZ8SKVduu0H7LbjPcsdzbcTg1lrOhdf6LP3c8j2i6r3DvlRXgTRS0_Q5uFmcR3ebmoEkBGmkAXh/s1600/abeja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRSD2ZYsxqCbxp1icMbs7mqwxcDIF5160e8Gkv0VW7aV3BeI3LB1C_CpaLeVEZVZ8SKVduu0H7LbjPcsdzbcTg1lrOhdf6LP3c8j2i6r3DvlRXgTRS0_Q5uFmcR3ebmoEkBGmkAXh/s320/abeja.jpg" width="320" /></a></div>Con motivo del Día Internacional por la Acción de la Salud de la Mujer, la Delegación de Igualdad ha promovido el 26 de Mayo a las 19:30 h. una conferencia que lleva por título "El ambiente doméstico, ¿responsable de la pérdida de salud?"que fué impartida por Dª Rosa Garzóns. A continuación dejamos una referencia sobre el contenido de su conferencia, impartida en el Museo Cortijo de Miraflores de Marbella.<br />
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La ponente Dª Rosa Grzón nos habló entre otras cuestiones del próximo Congreso que se celebrará bajo el lema: ‘Medicina ambiental: nuevas enfermedades, nuevos tratamientos’.</div><div style="text-align: justify;">Desde la Revolución Industrial el mundo ha experimentado un cambio sustancial. Hemos progresado en bienestar y confort pero, a cambio, el deterioro medioambiental y sus repercusiones en el ser humano son cada vez más evidentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de la carta de Ottawa y la Convención de Yakarta, ha puesto de manifiesto que para alcanzar cuotas adecuadas de salud hay que poner énfasis en el control medioambiental.</div><div style="text-align: justify;">La medicina, tanto en su vertiente de investigación como en su labor clínica, debe interesarse por los impactos de la contaminación ambiental en la salud humana, entre ellos los provocados por las sustancias químicas tóxicas presentes en nuestra vida cotidiana y por las radiaciones y contaminación electromagnética. Recientes estudios relacionan estos agentes con un amplio abanico de enfermedades, entre ellas Sensibilidad Química Múltiple (SQM), Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), fibromialgia, Hipersensibilidad a los Campos Electromagnéticos o electrosensibilidad, Alzheimer, Parkinson, hiperactividad, diabetes, afecciones coronarias, varios tipos de cánceres y numerosos síntomas. Podemos decir que el estudio de los tóxicos ambientales va a ser en el futuro lo que la microbiología fue en el pasado.</div><div style="text-align: justify;">En este contexto es urgente que el sector sanitario conozca la influencia de los tóxicos químicos y físicos sobre la salud, y su papel como desencadenante o agravante de diversas enfermedades.</div><div style="text-align: justify;">Este V Congreso da continuidad al trabajo realizado en los cuatro anteriores, promovidos por la Fundación Alborada y conecta con encuentros similares que se están llevando a cabo en otros países de nuestro entorno.</div><div style="text-align: justify;">Participar en este V Congreso es una oportunidad excelente para conocer la medicina ambiental como especialidad transversal. La presencia de ponentes extranjeros y nacionales va a ofrecer un amplio marco de conocimientos, herramientas diagnósticas y aplicaciones terapéuticas en distintas áreas:</div><div style="text-align: justify;">1.- Papel de los tóxicos químicos y físicos en la génesis de las enfermedades crónicas</div><div style="text-align: justify;">2.- Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple (SQM)</div><div style="text-align: justify;">3.- Procedimientos diagnósticos en medicina ambiental</div><div style="text-align: justify;">4.- Posibilidades terapéuticas en medicina ambiental</div><div style="text-align: justify;">5.- Promoción de la salud y prevención de las enfermedades: alianzas entre el marco sanitario y legal</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://fundacion-alborada.org/images/documentos/Congreso2011/quintocongresoprograma.pdf" target="_blank"><span id="cke_bm_116S" style="display: none;"><span style="color: #849d1f;"> </span></span></a><a href="http://fundacion-alborada.org/images/documentos/Congreso2011/quintocongresoprograma.pdf" target="_blank"><span style="display: none;"><span style="color: #849d1f;"> </span></span></a><a href="http://fundacion-alborada.org/images/documentos/Congreso2011/quintocongresoprograma.pdf" target="_blank"><strong><u><span id="cke_bm_116E" style="display: none;"><span style="color: #849d1f;"> </span></span></u></strong></a></div><div style="text-align: justify;"><strong>En casa con enfermedad ambiental</strong><br />
<div style="text-align: right;"></div>Cuando se han diagnosticado enfermedad ambiental, sensibilidad química o exposición a pesticidas, es necesario hacer algunos cambios en el estilo de vida para reducir la exposición innecesaria a químicos: humos, gases de escape, disolventes y partículas inhalantes como polvo o polen.<br />
Normalmente es necesario reducir la exposición repetida a ciertos alimentos mediante la dieta rotatoria, que consiste en comer sólo una vez cada cuatro días alimentos que pertenezcan a una misma familia alimenticia. Esta rotación permite al cuerpo recuperarse de las posibles reacciones a cualquiera de los alimentos ingeridos antes de exponerse de nuevo a una sustancia detonante.<br />
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Todos los afectados de enfermedad ambiental tienen deficiencias nutricionales, de vitaminas, minerales, aminoácidos o ácidos grasos esenciales (AGEs), como consecuencia de un aumento de las necesidades, aumento de las pérdidas o a la pobre absorción de nutrientes.<br />
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Al objeto de solucionar estas deficiencias, se prescribe una dieta variada con suplementos dietéticos.<br />
Los alimentos ecológicos son muy recomendables porque los residuos químicos presentes en los alimentos tratados pueden provocar síntomas en los afectados de enfermedad ambiental. Cuando sea posible, se aconseja consumir sólo alimentos frescos, lo que ayuda a evitar aditivos e ingredientes "ocultos" comunes en los alimentos elaborados industrialmente. Los suplementos nutricionales deberían ser preparados hipoalergénicos de buena calidad.<br />
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Así como es deseable la comida "limpia", también lo es el agua limpia y se recomienda el agua mineral embotellada o el agua corriente filtrada.<br />
Es mejor filtrar el agua según entra en la casa y hay disponibles diferentes sistemas de filtración. La Fundación puede facilitarles más información sobre empresas adecuadas así como de otros artículos que ayudan a la gente con sensibilidad química.<br />
Se debe evitar el aire contaminado, existen filtros que purifican el aire de interior liberándolo de químicos y partículas. La filtración de aire es particularmente útil en el dormitorio donde se pasa un tercio del tiempo. Existen filtros para coches, que funcionan con el enchufe del mechero.<br />
En el hogar, es aconsejable reducir todo lo posible la exposición a químicos.<br />
Cuanto más nueva sea la sustancia o artículo, más probable es que emita químicos.<br />
En general, todo producto con aroma, está emitiendo químicos. Sin embargo, el hecho de que no haya olor no significa que no haya emisión.<br />
Los materiales más adecuados para uso de los pacientes con enfermedad ambiental son el vidrio, la cerámica, el algodón o la seda no tratados, así como la madera igualmente sin tratamiento previo. Hay disponible en el mercado para gente con sensibilidad química pinturas, barnices, productos de limpieza o de aseo no tóxicas.<br />
El cambio del estilo de vida es una parte importante del tratamiento de la enfermedad ambiental.<br />
El Centro recomienda el enfoque holístico para mejorar su ambiente, así como las vacunas de inmunoterapia a dosis bajas y la corrección recomendada de los déficits nutricionales .Asegurar estos cambios e identificar otros problemas médicos son la base de la recuperación. El grado de rectificación depende de la gravedad de la enfermedad.<br />
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<strong>Emiten sustancias químicas</strong><br />
Tejidos, aglomerado, contrachapado, tablero DM, conservantes de la madera, moquetas, pinturas y derivados, barnices, cera, productos de limpieza, desinfectantes, electrodomésticos de gas, cosméticos, material y equipamiento de oficinas, humo de tabaco, ropa limpiada en seco, ambientadores y combustibles almacenados.<br />
<strong>El salón</strong><br />
La gente con sensibilidad debe intentar mantener el salón limpio, luminoso y bien ventilado. Es muy importante la elección del mobiliario, revestimientos del suelo y del techo para conseguir una reducción en la carga tóxica.<br />
En esta sección veremos qué muebles y enseres pueden cambiarse para mejorar las condiciones ambientales de su salón.<br />
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<strong>Ventilación</strong><br />
Si el aire exterior de su domicilio es de buena calidad, la ventilación cruzada a través de puertas y ventanas puede ser un buen método de ventilar la vivienda. Se pueden usar pantallas filtro, o ventiladores con filtro empotrado para impedir el paso del polen.<br />
Son útiles también los purificadores o limpiadores de aire si éste es de mala calidad, o especialmente en la época del polen. Estos aparatos filtran el aire, eliminando las partículas de polvo, alérgenos de mascota, olores y humos, devolviendo el aire más limpio al salón.<br />
Los filtros deben mantenerse adecuadamente, limpiándolos y reemplazándolos cuando indique el fabricante.<br />
Para mejorar la calidad del aire se pueden asociar ionizadores al filtro. Ayudan a atrapar partículas del aire emitiendo electrones que unidos a las moléculas del aire forman iones. Estos iones con carga eléctrica negativa se diseminan por la habitación donde se unen con el polvo, polen, humo, escamas de animales para formar partículas más grandes que pueden ser atrapadas más fácilmente por los filtros limpiadores. Es muy importante que ionizadores y filtros no necesiten cambiarse y que se aspire y limpie el polvo regularmente para eliminar las partículas más grandes.<br />
Donde la condensación sea un problema, un deshumidificador puede ser una buena inversión. Al eliminar los vapores de agua del aire, se reducen las partículas flotantes y hongos.<br />
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<strong>Iluminación</strong><br />
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La luz del día es esencial para una buena salud. Difuminada es mejor que directa y es muy importante.<br />
Intente minimizar o recortar las plantas altas o árboles alrededor de las ventanas. Deben retirarse la hiedra, hojas muertas y restos de las podas, debido a que potencian la proliferación los hongos.<br />
Debe considerarse también la instalación de iluminación de espectro completo. Los fabricantes reivindican varias ventajas como mejor visibilidad, mejor percepción del color, mejor salud y mayor productividad.<br />
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<strong>Revestimientos de suelos</strong><br />
Es importante usar un revestimiento duradero, fácil de limpiar. Son consideradas excelentes elecciones el suelo de madera, cerámica, mármol o pizarra.<br />
Como alternativas se recomiendan el lino orgánico, que puede emplearse en vez de moqueta, alfombras de fibra natural como algodón o lana sin tratar. Hay que tener en cuenta que la mayoría de las moquetas se han tratado con químicos incluyendo retardantes del fuego, fungicidas y pesticidas.<br />
Las alfombras "scatter" añaden calor a la habitación y son más fáciles de limpiar. Mantener toda la casa limpia es prioritario pero sobre todo las zonas de paso para conseguir una reducción de la contaminación del suelo, polvo y polen.<br />
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<strong>Revestimientos de paredes</strong><br />
No se recomienda el papel pintado. Se aconseja el uso de pintura al agua de secado rápido, y sugerimos que no se esté presente mientras se pintan las paredes. Hay nuevas pinturas ecológicas en el mercado en las que consta que han sido fabricadas con principios químicos orgánicos sostenibles. (Se puede pedir una prueba con anterioridad).<br />
Hay pacientes que han sugerido mezclar bicarbonato con la pintura para rebajar el olor (1,5 tazas cada 4 litros). Aparentemente, el vinagre destilado puede absorber también el olor de la pintura fresca; se puede colocar un plato de vinagre blanco en la habitación recién pintada. Otra sugerencia es colocar una cebolla partida por la mitad en la habitación recién pintada. O bien limones. También los huesos de aceituna carbonizado absorben los olores del ambiente. (Disponibles en la tienda de la Fundación).<br />
Para mantener bien iluminada la habitación, usar colores claros en paredes y techos para que reflejan bien la luz.<br />
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<strong>Mobiliario</strong><br />
Conviene que sea de diseño simple siempre que sea posible, con estructuras metálicas o de madera dura recubiertas con tejido de algodón natural.<br />
Es necesario, evitar estructuras de DM o aglomerado, rellenos de espuma plástica y la tapicería sintética. Todos ellos liberan los químicos empleados en su fabricación.<br />
Las fundas de sillas, sofás, etc.. deben ser lavables y de quita y pon.<br />
Las cortinas deben ser también lavables. Como alternativa pueden emplearse persianas metálicas, que se limpiarán con frecuencia para quitarles el polvo.<br />
Las pantallas de las lámparas deben ser de metal o cristal, que son más fáciles de limpiar y no son tóxicos.<br />
<strong>Plantas</strong><br />
Se recomiendan las cintas como planta de interior por su capacidad para limpiar el aire. Toma y metaboliza los tóxicos del aire usándolos como alimento, eliminando así algunas toxinas. Son particularmente buenas para eliminar del aire el monóxido de carbono, formaldehido, nitrógeno y disolventes como los líquidos de limpieza en seco. También son eficaces la palmera de interior y el ficus, así como muchos tipos de plantas no polinizadoras. Son más fáciles de limpiar las plantas de hojas grandes.<br />
Cualquiera que sea la planta, conviene cubrir la tierra vegetal con gravilla limpia para impedir que crezcan hongos.<br />
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<strong>Productos y equipos de limpieza</strong><br />
Todas las tapicerías y moquetas deben aspirarse al menos dos veces por semana. Las que no se puedan quitar se limpiarán con vapor al menos dos veces al año. Las tapicerías y moquetas sucias contribuyen a la contaminación del aire de interior debido a la acumulación de tóxicos en sus fibras. Las alfombras se lavarán con frecuencia utilizando jabones no perfumados.<br />
¡No utilizar aerosoles para limpiar la madera! Es preferible la cera de abeja o el aceite de almendra o de nuez.<br />
El bicarbonato es bueno para limpiar pintura y reducir los olores de la moqueta. Simplemente se esparce, se dejan pasar unas horas y se aspira después.<br />
Los cristales de las ventanas pueden limpiarse disolviendo de 2 a 5 cucharaditas de vinagre blanco en dos vasos de agua. Aplicar con un spray y frotar con un trapo absorbente o con papel de cocina.<br />
Durante años la Medivac ha sido la única aspiradora recomendada. Es la única médicamente reconocida y tiene ventajas fiscales en la UE para afectados.<br />
Fue diseñada específicamente para enfermos de asma, rinitis, eczema y alérgicos al polvo y se certifica que no esparce ácaros alérgenos. Hay otras aspiradoras con filtro HEPA que pueden funcionar bien, p.ej. la "Henry Plus", de Numatic.<br />
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<strong><span style="text-decoration: underline;">No utilizar nunca sprays anti insectos ni ambientadores.</span></strong><br />
Mantener el salón lo más limpio y libre de polvo que sea posible. Hay que aspirar al menos dos veces a la semana y limpiar el polvo con un trapo de micro fibra o con medios húmedos a diario.<br />
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<strong>Consejos generales para el salón</strong><br />
Hay que reducir al máximo los elementos que atrapan el polvo, p.ej. libros, artículos de decoración, flores secas, etc..<br />
Recuérde que debido a los potentes campos electromagnéticos que hay alrededor de televisores y equipos electrónicos, es conveniente mantenerse a 2 o 2,5 m de distancia de los mismos.<br />
Algunos pacientes han informado que los televisores LCD o de plasma son menos dañinos.<br />
Donde se esté usando electricidad hay campos eléctricos y magnéticos. Estos campos se transmiten también a través de las paredes por lo que hay que tener cuidado al poner las camas u otros muebles.<br />
Muchos pacientes han informado de problemas con internet "wi-fi" y telefonía inalámbrica<br />
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<strong>El dormitorio</strong><br />
Es la habitación de la casa más importante para el enfermo con sensibilidad ambiental porque se pasa en ella una tercera parte del tiempo.<br />
Recuerde que lo importante es la sencillez tanto en mobiliario como en accesorios y decoración. Cuanta menos superficie coja polvo y sirva de refugio a los ácaros, mejor.<br />
Incluso sería ideal limitar los ornamentos en la habitación con el fin de disminuir las superficies potencialmente receptoras de polvo.<br />
Hay una serie de pequeños cambios que puede hacer para mejorar el ambiente de su dormitorio.<br />
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<strong>La cama</strong><br />
Hay que evitar las que estén fabricadas con aglomerado o DM porque contienen formaldehido. Éste se emplea para elaborar fertilizantes, papel, contrachapado y resinas de urea formaldehido, usándose también como conservante. A temperatura ambiente desprende un olor fuerte que puede producir irritación en ojos, garganta, nariz y piel incluso en cantidades pequeñas. La gente con asma puede ser más sensible a la inhalación de esta sustancia.<br />
Es preferible una cama metálica, más fácil de limpiar y libre de insectos de la madera. Sin embargo, para aquellos con sensibilidad eléctrica una cama de madera con base de rejilla puede ser la mejor opción.<br />
<strong>Las principales zonas potenciales de exposición a irritantes en el dormitorio son: cama, colchones, almohadas, sábanas, accesorios, mobiliario y revestimientos de suelo y paredes.</strong><br />
Se recomiendan colchones de algodón ecológico porque es menos probable que provoque reacciones alérgicas. El algodón convencional contiene restos de pesticidas e insecticidas y todos los colchones de uso habitual han sido tratados con retardantes del fuego, por lo que es conveniente ventilarlos antes de usarlos.<br />
Se recomienda usar funda de colchón; hoy es fácil encontrarlas anti ácaros y que cubran todo el colchón.<br />
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<strong>Ropa de cama</strong><br />
Es mejor no usar ni almohadas ni fundas nórdicas rellenas de plumas porque es frecuente que provoquen reacciones. Según algunos estudios, las almohadas con relleno sintético pueden provocar también reacciones en gente con sensibilidad.<br />
La razón principal por la que las almohadas y fundas pueden crear problemas es que las plumas son el sitio perfecto para los ácaros (y sus heces) y los hongos. Los ácaros del polvo se alimentan de células muertas de la piel que se depositan en el colchón, almohada o ropa de cama. Nuestros cuerpos facilitan la humedad que necesitan estos ácaros para mantener unas condiciones de vida adecuadas.<br />
Desgraciadamente la única forma de limpiar estas almohadas o fundas es en seco lo que a menudo deja residuos químicos. Aunque las almohadas sintéticas pueden meterse en la lavadora, frecuentemente pierden su forma.<br />
Es importante que la fundas de almohada, colchón o nórdica sean anti ácaros. Otra solución para almohada es una toalla enrollada dentro de una funda de algodón. Debe lavarse todas las semanas.<br />
En general las sábanas sintéticas deben cambiarse por unas de lino o de algodón. Sin embargo, si se es sensible al algodón, puede utilizarse una funda de seda rellena con una toalla de algodón y sábanas de poliéster y algodón, que pueden tolerarse mejor.<br />
Se puede cambiar la funda nórdica por mantas y colcha de material ecológico como algodón, lino, seda o lana. Todas las coberturas han de ser lavables, ténganlo en cuenta a la hora de comprarlas.<br />
Debido a que a los ácaros no les gusta la luz solar, es mejor no hacer la cama y dejar las sábanas al descubierto, con las persianas subidas y las cortinas descorridas. El aire puede llevarse algunos ácaros y heces. También debería aspirarse el colchón, somier y debajo de la cama una vez a la semana.<br />
Hay que cambiar la ropa de cama con regularidad. Lavar en agua caliente (60<sup><span style="font-size: x-small;">o</span></sup> C o más) con detergente libre de olores con un producto blanqueador basado en oxígeno y secar en secadora.<br />
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<strong>Mobiliario</strong><br />
Recuerde la palabra clave "sencillez". Asociar a "fácil de limpiar" y evitar tapicerías de tejido. Lavar cuadrantes o almohadones frecuentemente para reducir lo más posible los ácaros, hongos y escamas.<br />
Evitar el aglomerado o el DM. El mobiliario metálico es menos probable que contamine que la madera o el plástico inyectado.<br />
El mobiliario antiguo o de segunda mano puede ser aconsejable al llevar más tiempo sin tratar o ventilándose.<br />
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<strong>Accesorios</strong><br />
Las pantallas de vidrio o cerámica son mejores que las de plástico o tejido, porque éstas atrapan polvo y producen emisiones.<br />
En cuanto a las cortinas, se recomiendan de algodón, ligeras y lavables. Se deben lavar una vez al mes. Las persianas cogen mucho polvo y son difíciles de limpiar.<br />
<strong>Ventanas</strong><br />
Si el aire del exterior es de buena calidad, la ventilación por ventanas y puertas es un método simple eficaz de airear la habitación. Comprobar que no hay hongos alrededor de los marcos y en los umbrales. Para limpiarlos, frotar con peróxido de hidrógeno o una solución de bórax.<br />
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<strong>Aparatos eléctricos</strong><br />
Cada vez hay más gente consciente de su sensibilidad eléctrica. Cuando se exponen , los afectados pueden tener dolores de cabeza de intensidad variable, trastornos del sueño, problemas cardiacos, molestias en las articulaciones, cansancio, problemas digestivos o respiratorios, cognitivos y cambios de humor, además de otros síntomas.<br />
Son aparatos habituales en el dormitorio: teléfonos móviles o inalámbricos, internet sin cables, conexiones "Bluetooth", radios, alumbrado de bajo voltaje, radios, ventiladores y aparatos de aire acondicionado.<br />
Para que el dormitorio sea un sitio seguro, es necesario retirar los aparatos que sea posible. Sin embargo, el uso de un ionizador y/o filtro de aire puede ayudar a mejorar la calidad del aire, aunque debe colocarse lejos de la cama.<br />
Puede ser una buena medida utilizar un deshumidificador durante el día, mientras no se esté en la cama. Esto se debe a que los ácaros proliferan en ambientes con un 50% o más de humedad. Si se reduce esta humedad a un 30-50%, puede disminuirse la cantidad de ácaros y de hongos.<br />
No utilizar mantas eléctricas ni camas de agua porque los calentadores eléctricos que contienen emiten campos electromagnéticos liberando tóxicos en el aire.<br />
Tampoco se recomiendan los radiadores eléctricos porque tienden a tostar el polvo y las partículas circulan por la habitación.<br />
Evitar en lo posible que los cables principales de la casa pasen por debajo del suelo del dormitorio.<br />
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<strong>Revestimientos del suelo</strong><br />
Donde sea posible, evitar la moqueta de pared a pared. Ella misma, los parches que se ponen por debajo y la cola empleada son fuentes de contaminación química. La moqueta es muy difícil de mantener limpia.<br />
Son más recomendables los suelos de mármol, parqué, cerámica o con acabados en cemento. Como alternativa, se puede poner lino sobre la moqueta.<br />
A todos los suelos que no sean de moqueta se les debe pasar la mopa de 2 a 3 veces por semana para quitar el polvo y reducir las partículas del aire.<br />
Las alfombras por zonas son versátiles, fáciles de limpiar, y están disponibles en una amplia gama de tejidos sintéticos y naturales. Sin embargo, hay que tener cuidado con los tintes empleados porque pueden ser peligrosos para gente con sensibilidad química. Tienden a ser más seguros los colores claros y los tintes naturales. También hay tintes vegetales que pueden tolerarse mejor.<br />
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<strong>Revestimientos de pared</strong><br />
En general debe evitarse el papel pintado porque contiene fungicidas y químicos que producen emisiones.<br />
Las pinturas de látex en paredes y techos pueden ser aceptables para mucha gente cuando se curan. No obstante, pueden contener fungicidas perjudiciales. (Ver página 3, revestimientos de pared, pinturas)<br />
<strong>Esta Información puede ayudarle a crear un espacio ambientalmente seguro para dormir y gradualmente podrá ir extendiendo estas prácticas al resto de la casa. </strong><br />
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<strong>Consejos para el dormitorio</strong><br />
<strong>NO:</strong><br />
<ul><li> Tener pájaros o mascotas en el dormitorio, las escamas de su piel o las proteínas de su saliva pueden permanecer en el aire mucho tiempo.</li>
<li> guardar cosas debajo de la cama</li>
<li> Usar, si es posible, aparatos eléctricos</li>
<li> Abrir las ventanas si dan a calles con mucho tráfico</li>
<li> Usar cosméticos, velas perfumadas, desodorantes o ambientadores</li>
<li> Tener peluches o juguetes</li>
<li> Guardar ropa o zapatos húmedos para evitar hongos</li>
</ul><strong>S</strong><strong>Í:</strong><br />
<ul><li> Reducir el número de libros , cuadros, superficies atrapa polvos en general</li>
<li> Mantener los armarios aireados, secos y si es posible iluminados</li>
<li> Lavar las tapicerías con frecuencia usando detergentes libres de olores o con cristales de bicarbonato</li>
<li> Pasar la mopa 2-3 veces por semana en suelos duros</li>
<li> Usar ropa de cama de tejido natural</li>
<li> Lavar la ropa de cama una vez a la semana con detergentes libres de olores o con cristales de bicarbonato</li>
<li> Mantener las ventanas libres de hongos</li>
<li> Limpiar el polvo siempre con un trapo húmedo o con uno de micro fibra al objeto de recogerlo e impedir que se esparza</li>
</ul><strong>La cocina</strong><br />
Como cualquier otra habitación de la casa, ha de mantenerse aireada, limpia y luminosa.<br />
Es importante un adecuado control ambiental en la cocina porque, aparte de ser una zona de preparación y almacenamiento de alimentos también se hace vida social en ella.<br />
Hay cinco aspectos a tener en cuenta:<br />
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<strong>Ventilación</strong><br />
La cocina es, por diferentes razones, una potente fuente de olores y de contaminación. Esta contaminación viene de la cocina, armarios, comida almacenada, desperdicios y de los electrodomésticos. Teniendo esto en cuenta, es esencial reducir las posibles fuentes de contaminación y maximizar la ventilación.<br />
Las cocinas de gas y las hornillos son las que más contribuyen a la contaminación del aire. Emiten monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno. Desgraciadamente es casi imposible la ventilación directa para cocinas con llama y hornillos para eliminar todos estos químicos adecuadamente.<br />
Al objeto de evitar estos tóxicos es mejor la cocina eléctrica, con un extractor situado de humos situado e en la parte superior de la cocina y hornillo. El extractor de humos tiene que expulsarlos hacia el exterior. Es importante que haya entrada de aire, como una ventana o una puerta abierta, para mantener la presión del aire en la casa mientras funciona el extractor.<br />
Es importante recordar que cocinar alimentos a altas temperaturas contribuye a la contaminación del aire en la cocina. Freír es un ejemplo de método de cocinar que contamina mucho porque la grasa, las proteínas y el azúcar muy calientes irritan el tracto respiratorio. La cocina al vapor, el horno a fuego lento, y cocinar con una cocina de presión contaminan menos.<br />
<strong>Accesorios y mobiliario</strong><br />
La gran mayoría de los armarios de cocina están hechos de tablero con aglomerado que es una importante fuente de contaminación. Al final, los tóxicos se disiparán, pero esto puede llevar de 6 meses a varios años desde el momento de la fabricación.<br />
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Con el fin de reducir el nivel de estos tóxicos en la cocina es necesario:<br />
<ul><li> Intentar usar armarios de madera maciza o metálicos</li>
<li> Sellar la superficie de los tableros de aglomerado con chapa de plástico, pintura impermeable, barniz o sellante para madera.</li>
<li> Utilizar una mesa de madera, cristal o metálica y sillas sin tapizar para una limpieza más fácil</li>
</ul><strong>Aparatos</strong><br />
Algunos aparatos emiten olores y pueden ser extremadamente irritantes para algunas personas. Si se utilizan, asegurarse de que tienen la ventilación adecuada.<br />
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<strong>Superficies</strong><br />
Las siguientes sub secciones tratan de las diferentes superficies de la cocina, explicando los mejores materiales a emplear y los que hay que evitar.<br />
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<strong>Suelos</strong><br />
El mejor revestimiento para el suelo es la solería cerámica o de porcelana, sobre mortero de cemento y con lechada del mismo mortero.<br />
Evitar suelos de plástico o moquetas ya que son fuentes importantes de contaminación química. Según algunos estudios los suelos de vinilo contienen ftalatos y a veces parafinas cloradas, compuestos metálicos orgánicos y otras sustancias tóxicas, algunas de las cuales se sabe que se desprenden.<br />
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<strong>Paredes</strong><br />
Para las zonas detrás de los hornillos se recomiendan alicatados, acero inoxidable o incluso vidrio resistente al calor. Los azulejos y el acero inoxidable pueden emplearse para las encimeras aunque también son muy buenas opciones el mármol, el granito o la madera maciza. Evitar las de tablero.<br />
<strong>Al limpiar la cocina, prestar especial atención a:</strong><br />
<ul><li> Encimeras</li>
<li> Tablas de corte</li>
<li> Interior de microondas (aunque se recomienda no tenerlos)</li>
<li> Frigoríficos por dentro y por fuera</li>
<li> Hornillos</li>
<li> Cafeteras y teteras</li>
<li> Escurreplatos</li>
<li> Fregaderos</li>
<li> Ollas y sartenes</li>
</ul><strong>Equipamiento de cocina</strong><br />
Es muy importante elegir el tipo adecuado de utensilios de cocina. Los plásticos blandos y algunos metales con arrugas (por ej. parrillas) pueden introducir contaminación en los alimentos. Los materiales más estables son el vidrio, la cerámica, acero inoxidable y hierro fundido esmaltado.<br />
Evitar el aluminio. Es blando y emitirá más moléculas dentro de los alimentos que metales más duros empleados en otros utensilios de cocina. Los alimentos alcalinos como los tomates aumentarán la cantidad de aluminio que se desprende dentro de la comida.<br />
Evitar tapar la comida con plástico, sobre todo en el microondas. Si es necesario, utilizar envoltorios no de pvc para guardar los alimentos.<br />
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<strong>Limpieza</strong><br />
No se deben guardar los artículos de limpieza en la cocina. Esto bajará la carga tóxica total de contaminantes en la cocina y zona de estar.<br />
Para protegerse a sí mismos e impedir posibles enfermedades ambientales, se pueden mantener limpias la cocina y toda la casa utilizando antiguos métodos libres de química como bicarbonato, vinagre y jabón normal. Afortunadamente, hay muchos productos hipoalergénicos disponibles que la gente con sensibilidad química puede tolerar.<br />
Las cosas importantes a recordar son:<br />
<ul><li> Deben evitarse los productos perfumados</li>
<li> Las etiquetas de "ambientalmente amigable" no significa necesariamente que el producto sea particularmente no tóxico</li>
<li> Se deben utilizar siempre los productos más simples y menos agresivos</li>
</ul>El bicarbonato puede usarse para limpiar toda clase de superficies espolvoreando un poco sobre las mismas, frotando y aclarando. También ayuda a una menor abrasión en el suelo al pasar la mopa. Junto con agua caliente, limpia los cacharros donde hayamos cocinado.<br />
El vinagre es otro producto de limpieza económico y ambientalmente amigable. Disolviendo de 2 a 5 cucharas pequeñas en dos vasos de agua, se limpia muy bien el vidrio frotando con papel de cocina o un trapo blando.Pero ¡Cuidado!, pues algunas personas con SQM reaccionan a él.<br />
El peróxido de hidrógeno es un blanqueador hipoalergénico muy eficaz. No contiene cloro y puede usarse para encimeras y tuberías. Se pueden usar blanqueadores de lavandería, basados en peróxido y más seguros para las personas con sensibilidad química. Para usarlo, disolver el polvo en agua caliente y utilizar para suelos, etc.. Los productos de peróxido de hidrógeno son también excelentes para matar hongos.<br />
Porque no hemos encontrado un limpia muebles seguro, recomendamos un trapo húmedo para limpiar el polvo. Se pueden usar también trapos de micro fibra y conviene usar como producto de limpieza exclusivamente el agua.<br />
El mobiliario y los suelos pueden tratarse y pulirse aplicando aceite vegetal moderadamente, dejando secar la zona y pasando después un trapo limpio absorbente. Durante muchos años el Dr. Rea del Centro de Salud Ambiental de Dallas ha utilizado aceites de frutos secos presionado en frío en los suelos de madera maciza del área controlada del Centro sin reacciones adversas en los pacientes sensibles.<br />
Asegúrese de limpiar todas las superficies de la cocina para evitar cualquier contaminación. También hay que vaciar la basura regularmente y si tiene un contenedor de compost en la cocina, vacíelo con frecuencia.<br />
Retirar los alimentos caducados del frigorífico antes de que aparezcan los hongos y limpiarlos frecuentemente por dentro y por fuera para evitar que crezcan los hongos, especialmente las juntas de goma de sellado y en las bandejas de drenaje. Ahora hay diversas marcas que ofrecen frigoríficos impregnados con químicos anti hongos y anti bacterias, pero estos químicos pueden causar problemas a afectados de sensibilidad química.<br />
Recuerde también limpiar bien la parte trasera del frigorífico porque se acumula mucho polvo y puede hacer que se malgaste energía.<br />
<br />
<strong>El cuarto de baño</strong><br />
Hay cuatro áreas principales de interés a la hora de hacer de un cuarto de baño un lugar seguro.<br />
<br />
<strong>Humedad</strong><br />
La humedad crónica en los baños anima el cultivo de moho, lo que puede provocar muchos problemas.<br />
Medidas para controlar la humedad:<br />
<ul><li> Asegurar buena ventilación</li>
<li> Sellar cuidadosamente las juntas de bañeras, lavabos y duchas. Sellar con silicona normal</li>
<li> Utilizar mampara de vidrio y metal en vez de cortina de ducha</li>
<li> Utilizar materiales impermeables, como baldosas cerámicas o láminas de plástico duro</li>
<li> Usar un pequeño radiador que se pueda dejar un rato encendido para secar el baño después de utilizarlo. Esto es especialmente importante en climas húmedos, fríos.</li>
<li> La luz natural también impide que salga moho</li>
</ul><strong>Ventilación</strong><br />
Una ventana grande y un extractor son importantes para eliminar la carga de humedad del aire y los olores y para controlar el moho.<br />
<br />
<strong>Contaminación del agua</strong><br />
Es una buena idea filtrar toda el agua en la casa. Esto reducirá la absorción de tóxicos en el agua de beber y también la absorción por la piel, que tiene lugar cuando nos lavamos.<br />
El cloro es un químico tóxico utilizado para matar agentes biológicos del agua en los sistemas de suministro. Se evapora a temperatura relativamente baja, por lo que si nos bañamos con agua sin filtrar estamos inhalándolo e introduciéndolo a través de la piel dentro del cuerpo. Con un filtro que reduzca el cloro del agua, reducimos nuestra exposición diaria.<br />
<br />
<strong>Accesorios y decoración</strong><br />
Intentar usar armarios metálicos o de madera maciza para reducir la exposición química.<br />
Para suelos y paredes utilizar baldosas cerámicas sobre cemento; es un suelo más estable y duradero.<br />
<em>(Ver revestimientos paredes para consejos sobre pintura)</em><br />
Los marcos de ventana deberían ser metálicos o de plástico duro, porque son más fáciles de mantener limpios y secos. Los de madera requieren un mantenimiento extra.<br />
<br />
<strong>Consejos generales para baños</strong><br />
La limpieza regular de los baños es esencial para evitar el moho.<br />
Al limpiar, prestar especial atención a las juntas de las baldosas, marcos de ventanas y cerramientos de duchas y bañeras, lugares donde puede crecer más el moho. El vinagre, soluciones de bórax, productos de peróxido de hidrógeno y de oxígeno eliminan y retrasan el crecimiento de hongos. Es bueno esparcir estos productos en las paredes de la ducha después de un baño o ducha para eliminar los restos de suciedad de los azulejos.<br />
<em>(Ver Limpieza con productos antiguos, ambientalmente amigables, pág. 11)</em><br />
No utilizar ambientadores ni limpiadores de w.c. activados por la cisterna.<br />
No guardar perfumes fuertes, talco o productos de limpieza en el baño.<br />
Se recomiendan toallas de algodón y lavarlas semanalmente con detergente libre de olores o con bicarbonato.<br />
Se deben usar productos sin perfume, hipoalergénicos, cada vez más disponibles en el mercado.<br />
<em>(Más información sobre estos productos disponible en la tienda de la Fundación)</em><br />
<br />
<strong>Artículos a considerar tener en casa</strong><br />
<ul><li>Purificador o filtro de aire (pág. 2)</li>
</ul><ul><li> Ionizadores (pág.3)</li>
</ul><ul><li> Deshumidificador (pág. 3)</li>
</ul><ul><li> Filtro aspiradora (pág.4)</li>
</ul><ul><li> Filtro para el agua de toda la casa (pág. 9)</li>
</ul><ul><li> Colchón de algodón ecológico (pág. 5)</li>
</ul><ul><li> Fundas de colchón anti ácaros (pág. 5)</li>
</ul><ul><li> Sábanas, toallas y cortinas de algodón ecológico(pág.5)</li>
</ul><ul><li> Cosméticos libres de perfumes(si están interesados, preguntar en la Fundación)</li>
</ul><ul><li> Detergentes biológicos, libres de perfumes. En general, si algo tiene olor, está emitiendo un químico</li>
</ul><br />
<strong>Más consejos para mantener su casa amigable para gente con sensibilidad química</strong><br />
<ul><li> Quitarse los zapatos antes de entrar en casa para evitar que el polvo, suciedad, polen y restos de heces animales se esparzan por la casa. A finales del verano son más frecuentes los ácaros del polvo, moho y algunos pólenes (pueden pasar por las puertas o transportarse por la ropa).</li>
<li> Asegúrese de que paraguas, abrigos y zapatos estén bien secos antes de guardarlos en el armario, para reducir el riesgo de moho.</li>
<li> Dúchese y lávese el cabello antes de acostarse con productos sin perfumes. El polen se acumula en la ropa, pelo y partes expuestas de su cuerpo. Esto le asegura dormir mejor y evita que se acumulen los tóxicos en la ropa de cama.</li>
<li> Cualquier aparato eléctrico, televisores, lavadoras, secadoras, congeladores y frigoríficos emiten campos electromagnéticos, que han sido vinculados a problemas de salud. Estos campos se transmiten a través de las paredes, así que hay que pensar bien los emplazamientos de dichos aparatos.</li>
<li> No dejen que los niños se echen al suelo delante de la TV. Hay que estar a 8-10 pies para evitar los campos y el polvo que gravita alrededor de la pantalla.</li>
<li> Si es usted susceptible a la fiebre del heno (rinitis alérgica), mantener puertas y ventanas cerradas durante la época más conflictiva. El polen que desprenden todo tipo de plantas incluyendo los árboles, hierba, cultivos y maleza es el detonante de la mayoría de los casos de esta alergia. Sepa también que si tiene una mascota de interior o de exterior, el pelo atrapa el polen; se recomienda lavarlos con frecuencia con jabón libre de perfume durante el verano para reducir los alérgenos en el interior.</li>
<li> Si se es alérgico o sensible a la mascota es bueno cepillarla con frecuencia, aunque es mejor que lo haga una persona que no tenga sensibilidad química. Limpie bien el cepillo al terminar, las escamas o polvo de la saliva pueden permanecer en el aire una vez secos.</li>
<li> Cuando compre algo para la casa, investigue si ha sido tratado con pesticidas, insecticidas y/o retardantes del fuego. Cada vez hay más productos ambientalmente amigables disponibles.</li>
<li> Busque cuidadosamente manchas de humedad en su casa y asegúrese de que no está provocando que crezca moho. Es un tóxico del aire de interior que puede deteriorar el edificio y agravar alergias. Intentar eliminar las causas de la humedad reparando las averías o daños.</li>
<li> No usar herbicidas ni pesticidas y cerrar puertas y ventanas si algún vecino lo hace.</li>
<li> Cuando compre una casa nueva, examinar señales de carcoma. Ésta se combate con pesticidas garantizados por 20 años, lo que significa que todo ese tiempo está todavía presente en una concentración significativa.</li>
</ul><ul><li> Les recordamos que la zona donde estamos y que tiene la residencia la Fundación, está declarada "zona blanca"- que quiere decir zona limpia de radiación electromagnética.</li>
</ul>El interior de la casa ha sido medido por expertos y los lugares de mayor radiación electromagnética han sido protegidos para una mayor seguridad de los pacientes.<br />
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Artículos extraidos de la página de la Fundación Alborada.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-2253238479241682902011-06-06T05:45:00.001-07:002011-06-06T08:16:25.014-07:00Taller: Coaching de la Salud: Entrénate para el bienestar<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAdxlgOToJy3aI8uSvrVT0RyQIuRkVKYfYxwcmz8g-EJXaPvB_zhn_ySV5FwG0ovWjrIEF_KYDxI_aM3BI-kO2MLyVvrgxfbkPUdfG-1XpCzbarYVNnW4sjV3xhnWltJf73jqX8Lu/s1600/manos+moradas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAdxlgOToJy3aI8uSvrVT0RyQIuRkVKYfYxwcmz8g-EJXaPvB_zhn_ySV5FwG0ovWjrIEF_KYDxI_aM3BI-kO2MLyVvrgxfbkPUdfG-1XpCzbarYVNnW4sjV3xhnWltJf73jqX8Lu/s1600/manos+moradas.jpg" /></a></div>Con motivo del Día Internacional por la Acción de la Salud de la Mujer, la Delegación de Igualdad ha promovido el 31 de Mayo a las 19:00 h. un taller que lleva por título Coaching de la Salud: Entrénate para el bienestar", que fué impartido por Dª Pilar Ruíz Cajas. A continuación dejamos una referencia de lo que se entiende por coaching y salud.<br />
<br />
<em>La salud es mucho más que ausencia de dolor. La vida es entusiasmo por hacer cosas, creatividad, relaciones, contemplación. El motor interno de lo psíquico puede hacer mucho por favorecer o inhibir la salud.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>El Coaching lo aplicamos para alcanzar objetivos. Conocer más el terreno de las dificultades nos ayuda a acercarnos a las metas. Una de esas metas, puede ser alcanzar la salud.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Existen algunas experiencias, como por ejemplo la que denominaron: COACH (Coaching patients on achieving Cardiovacular Health).</em></div><div style="text-align: justify;"><em>La experiencia clínica fue la de determinar si los dietistas o enfermeras, que no prescriben medicamentos, pueden entrenar o dirigir a sus pacientes con enfermedad coronaria de forma que colaboren con su propios médicos para lograr el control de la colesterolhemia y otros factores de riesgo cardiovascular.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>El ensayo fue con 792 pacientes con cardiopatía isquémica de 6 hospitales universitarios. Fueron asignados de forma aleatoria en dos ramas: 398 sujetos a una rama en la que ser recibían los cuidados habituales. Los pacientes enrolados en el programa COACH recibían entrenamiento personalizado por teléfono o presencialmente. Hubo un entrenador (coach) por hospital. La principal variable de valoración fue le cambio de el colesterol total (DCT).</em></div><strong><em></em></strong><br />
<div style="text-align: justify;"><strong><em>Resultados</em></strong><br />
<em>El programa COACH logró un DCT mayor que el observado en la rama donde solo se recibían cuidados habituales: el DCT en la rama con el programa COACH fue 21 mg/dl , frente a 7 mg/dl en la rama de cuidados habituales (p inferior 0,001).</em><br />
<br />
<em>Por tanto el programa COACH consiguió una reducción del CT de 14 mg/dl (IC95% – 8 – 20 mg/dl) a los 6 meses de iniciada la intervención. (Victorian Health Promotion Foundation (Melbourne)</em></div><strong><em></em></strong><br />
<div style="text-align: justify;"><strong><em>Experiencias no clinicas</em></strong><br />
<em>La anterior referencia es una trascripción abreviada de una experiencia con un control científico. Pero hay otras, montones de ellas, cuyo control del éxito es tu propia sensación. Sentirse bien, es el mejor de los termómetros personales y el Coaching puede ayudar en ese proceso..</em></div><div style="text-align: justify;"><em>En la formación que impartimos, solemos poner el ejemplo que llamamos: Escalera de la enfermedad.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Es un proceso que comienza con la Agitación. Son las alteraciones frecuentes ante determinados hechos o personas.</em><em>Le siguen los Rackets. Emociones negativas asociadas a ciertos acontecimientos.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Un nuevo peldaño y nos encontramos con el Stress generalizado. Empiezan a manifestarse repercusiones corporales.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>El siguiente es la Enfermedad Psicosomática. El deterioro penetra en lo corporal y se ancla.</em><br />
<em>Un avance más y tenemos la Enfermedad, propiamente dicha. El pretender bajar los escalones subidos hasta aquí, se hace más complicado.</em><br />
<br />
<em>El último escalón sería la muerte.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Darse cuenta a tiempo es ya un avance importante. Cambiar algo en tu vida sería el segundo paso a dar. Una ayuda a través del Coaching puede ser interesante. Pero si se llega a escalones altos, indudablemente serán otros profesionales los que se tengan que hacer cargo del deterioro.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Autor: <strong>Natividad Alcalde</strong></em><br />
<br />
<em>Es Lda. En Psicología, Diplomada en Análisis Transaccional, formadora de Empresas. Fundadora de la ASESCO y directora del Instituto Internacional de Coaching. Co autora del libro: Coaching de la Salud. Conferenciante y articulista habitual de varias revistas.</em></div><div style="text-align: justify;">Articulo publicado en <strong>Coaching Magazine Nº7</strong></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-26368487356570869842011-06-06T05:16:00.000-07:002011-06-06T05:16:37.157-07:00Caminata de Salud para la Mujer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil975HhbO_nRRoc5nUbC0u0UC54V8O8RBQzpLRU0lqANwZMEUbjpLCjIIoGtU83AQCfWbRgcSHMVx-oXL2nqzAefw0U9t6ntRF3BZf9Q9sXZKFQ_opZ7uFe9mn9z0CGZ1C0yriVdsA/s1600/img_0664peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil975HhbO_nRRoc5nUbC0u0UC54V8O8RBQzpLRU0lqANwZMEUbjpLCjIIoGtU83AQCfWbRgcSHMVx-oXL2nqzAefw0U9t6ntRF3BZf9Q9sXZKFQ_opZ7uFe9mn9z0CGZ1C0yriVdsA/s1600/img_0664peque.jpg" /></a></div>Esta mañana, el Paseo Marítimo de Marbella ha acogido una Caminata de la Salud para la Mujer, organizada por la delegación municipal de Igualdad. El acto ha contado con la participación de la delegada en funciones de Igualdad, Mariana Álvarez.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHvoxW0fM5A3LxmdipCD7y3VY8boXbZzA7CUTETR6x2-UbhKjHIEFmHj5Sz5jfrj-sk_PjSI-RWyaSDeYNTzVXngAHUYOGTarhfv2ndpUBfE_Z6cWRMIJr1hlSnkSnvo5amsoRMnd/s1600/img_0662baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHvoxW0fM5A3LxmdipCD7y3VY8boXbZzA7CUTETR6x2-UbhKjHIEFmHj5Sz5jfrj-sk_PjSI-RWyaSDeYNTzVXngAHUYOGTarhfv2ndpUBfE_Z6cWRMIJr1hlSnkSnvo5amsoRMnd/s320/img_0662baja.jpg" width="320" /></a></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-71236093989141429082011-06-06T05:11:00.000-07:002011-06-06T05:19:44.159-07:00Información sobre el Curso de Redes Sociales<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhMirywoSNPwnv5FjLa-BbDtg2dH4r0_r4jnm4rZe78Byl0s-2iSAsya0_O2Pk1doTCbBe8YESCHLtIOeOl-t0PjKOfNGPAhjt6hxTlKPlmL7_Tu1OlQSR1XcYFtn2SNnwAa6W4ER/s1600/Curso+Redes+Sociales.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhMirywoSNPwnv5FjLa-BbDtg2dH4r0_r4jnm4rZe78Byl0s-2iSAsya0_O2Pk1doTCbBe8YESCHLtIOeOl-t0PjKOfNGPAhjt6hxTlKPlmL7_Tu1OlQSR1XcYFtn2SNnwAa6W4ER/s320/Curso+Redes+Sociales.png" width="320" /></a></div>La Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Marbella está impartiendo desde el pasado día 24 de mayo un curso llamado “Redes Sociales” que trabaja la correcta utilización de las redes sociales en el ambiente empresarial.<o:p></o:p></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Su objetivo principal es proporcionar los conocimientos básicos sobre marketing on line y redes sociales. Se pretende conseguir que cada una de las participantes cree su propia estrategia on line, abra sus perfiles y realice sus gestiones según sus necesidades empresariales. <o:p></o:p></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Entre los contenidos principales figuran el marketing on line y su estrategia, análisis de páginas web, posicionamiento:¿nos encuentran?, utilización de blogs, definición de las redes sociales: facebook, twitter, foursquare, linkedin, y youtube, el idioma en las redes sociales: glosario, apertura de perfiles personales y profesionales, herramientas para gestionar las redes sociales, como vender a través de las redes sociales, publicidad en las redes sociales y reputación on-line.<o:p></o:p></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">La temática se está abordando de una manera práctica, entretenida y tratando de priorizar e individualizar las necesidades y niveles de conocimiento de cada una de las participantes.<o:p></o:p></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Esta formación, en la cuál están participando activamente 17 mujeres, se está celebrando en el Palacio de Congresos y tendrá una duración de 20 horas en horario de 6 a 8.30 los martes y jueves finalizando el día 16 de Junio. El curso va dirigido a emprendedoras y empresarias que deseen incluir la redes sociales como estrategia de promoción de su empresa y a su vez pretende fomentar las redes empresariales de mujeres en Marbella. Este curso se incluye en el Área de Economía y Desarrollo Local del Plan de Igualdad de Oportunidades y de Trato entre Mujeres y Hombres (2008-2012) del Ayuntamiento de Marbella.<o:p></o:p></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-59323021036006153082011-05-30T12:30:00.000-07:002011-06-06T08:44:31.333-07:00Exposición de fotografías de Lia García.<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTtsRGS733KH3cA8I6vS7hBP6NnLTPO8E5gV3CCxwda3g_oBx8esTDQ8Hz2TDR5M5PXIiG7NUmjEk36o__Kag40y07ZAuylzkjdSvrSRWratycmX_0W9k9OTCfUIMvWDr5N1rZPMo/s1600/fotografa%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTtsRGS733KH3cA8I6vS7hBP6NnLTPO8E5gV3CCxwda3g_oBx8esTDQ8Hz2TDR5M5PXIiG7NUmjEk36o__Kag40y07ZAuylzkjdSvrSRWratycmX_0W9k9OTCfUIMvWDr5N1rZPMo/s320/fotografa%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Con motivo del 28 de Mayo "día internacional por la acción de la salud en la mujer" expone de forma individual una serie de 10 fotografías a color en el Museo Cortijo Miraflores de Marbella.</span> <span style="font-family: verdana;"></span><span style="font-family: verdana;">Patrocinada por la Delegación de Igualdad (Ayto. de Marbella) y colabora el Museo del Grabado Español Contemporáneo (MGEC). </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Lía García realiza fotografía de forma permanente. Acutalmente sus intereses y esfuerzos van dirigidos a compatibilizar las aplicaciones multimedia y las nuevas tecnologías de la imagen en fotografía y arte virtual. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Su trabajo expresa una visiín particular del mundo. Un mundo en constante cambio donde es muy difícil crear, mantener y reafirmar una identidad. Con sus imágenes pretende mostrar una perspectiva visual diferente incidiendo en la carga emocional e íntima. Esa dicotomía existencial postmoderna, oculta; de personajes y lugares, sean oníricos o reales. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-right: 113.35pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Arial", "sans-serif";"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></span></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-27289984312096939432011-05-24T12:06:00.000-07:002011-05-24T12:06:28.362-07:00Curso sobre redes sociales para mujeres emprendedoras y empresarias de Marbella<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLSv-SFIKpSZdsnJn2uk_VTJqMl3IfZSJX6wbTiCQ51J0pMdcMZnDvqJnexNxTuqwczv4rNH-lPbGomIq6m3BcSmuUjZeIHpUa3pDx2Hg2thKK_fIzmKLArxmSO4PEHm6ZuT9CmHQ/s1600/social-media2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLSv-SFIKpSZdsnJn2uk_VTJqMl3IfZSJX6wbTiCQ51J0pMdcMZnDvqJnexNxTuqwczv4rNH-lPbGomIq6m3BcSmuUjZeIHpUa3pDx2Hg2thKK_fIzmKLArxmSO4PEHm6ZuT9CmHQ/s320/social-media2.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Hoy en el Palacio de Congresos de Marbella y promovido por la Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Marbella ha dado comienzo un curso sobre Redes Sociales para mujeres emprendedoras y empresarias del municipio. El curso consta de 20 horas lectivas y va a ser impartido por Dª Laly García.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A la presentación del curso ha acudido la Concejal Delegada de Igualdad, Mariana Alvarez, quién ha manifestado que este es uno de los cursos auspiciados por esta Delegación para que las mujeres tengan la oportunidad de adentrarse en el creciente mundo de las comunicaciones como es el caso de las redes sociales, portal válido para promocionar los negocios, empresas, así como la posibilidad encontrar contactos para la promoción laboral.</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-28729289290413697852011-05-18T12:39:00.000-07:002011-06-06T08:48:05.309-07:00Entrega de diplomas de diversos talleres desde la Delegación de Igualdad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6TYS3qAbVhP3KVcBDZEpmjhyD55nvDoJSn0ygtthFswLmpZYoznJ0j0Xfy7MlNiltXKppX2sVNH25CsyaZX0Rs7PmLOIkkEvrJgb2XjyioS5p6M8zD0Y4peJpUvb62JdLnEw713sc/s1600/img_8908peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6TYS3qAbVhP3KVcBDZEpmjhyD55nvDoJSn0ygtthFswLmpZYoznJ0j0Xfy7MlNiltXKppX2sVNH25CsyaZX0Rs7PmLOIkkEvrJgb2XjyioS5p6M8zD0Y4peJpUvb62JdLnEw713sc/s1600/img_8908peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">El Ayuntamiento de Marbella informa de que la delegada de Igualdad, Mariana Álvarez, he hecho entrega esta mañana de los diplomas de los cursos que ha impartido la delegación desde el pasado mes de diciembre. El acto ha tenido lugar en el Centro Cultural Cortijo Miraflores.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Los cursos que se han impartidos son:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;">- “Coaching: Método para aumentar el bienestar y el equilibrio”. </div><div style="text-align: center;">- “Numerología Tántrica nivel I”.</div><div style="text-align: center;">- “Taller de Desarrollo Personal”.</div><div style="text-align: center;">- “Seguridad Alimentaria. Higiene y buenas prácticas”</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzOvCkh8pZNG5PFg2scS8gHPJpVwVqIZXp4otk0v_RAIznFoI5KQr77_fyW_oDTIPhxTB-n0wUJz8bNWi3AjMVRdPRZreLiuu_Yi39L3a_wS8KHS5RlwNrONRY9Y_yrO9oD8Rs_51/s1600/img_8922baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzOvCkh8pZNG5PFg2scS8gHPJpVwVqIZXp4otk0v_RAIznFoI5KQr77_fyW_oDTIPhxTB-n0wUJz8bNWi3AjMVRdPRZreLiuu_Yi39L3a_wS8KHS5RlwNrONRY9Y_yrO9oD8Rs_51/s320/img_8922baja.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mariana Álvarez ha explicado que “estos cursos forman parte del desarrollo del Plan de Igualdad y Oportunidades del Ayuntamiento de Marbella” y ha comentado que “el contenido de los mismos ha sido fruto de la demanda de la población femenina de esta ciudad, la cual ofrece interés por todas aquellas materias que en su vida diaria pueda ofrecerle bienestar y apoyo”. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por último ha señalado que “este acto se ha previsto con la intención de reconocer el interés mostrado por parte de las participantes, a la vez que ayudará a visualizar la participación de la mujer en actividades que fomentan una mejor calidad de vida e integración en la vida social de las mujeres del municipio”</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-63492170717565465132011-05-18T12:00:00.000-07:002011-05-18T12:00:44.043-07:00Presentación del libro, "Conversaciones entre amigos" de Gina Ariza.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyAQSxNU-eBJlJVWehPxvdKv9bKcaVRf4W-3L0MBxbART7yasi4BjHcLfgV-se4AEKaNinsVhwLn9kUzpyMxCM6r_DJMZ99691x4AJkHLG4qaTBAaEqwUZXwIF8vaFFVDnuiWhwvS/s1600/timthumb_portadas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyAQSxNU-eBJlJVWehPxvdKv9bKcaVRf4W-3L0MBxbART7yasi4BjHcLfgV-se4AEKaNinsVhwLn9kUzpyMxCM6r_DJMZ99691x4AJkHLG4qaTBAaEqwUZXwIF8vaFFVDnuiWhwvS/s1600/timthumb_portadas.jpg" /></a></div><div class="sipnosis"><br />
</div><div class="sipnosis" style="text-align: justify;">Desde la Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Marbella y con motivo del Día Internacional por la Acción de la Salud de la Mujer, el próximo jueves 19 de mayo, a las 19:30 h. tendrá lugar la presentación del libro "Conversaciones entre amigos de Gina Ariza en el Museo Cortijo Miraflores.</div><div class="sipnosis" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="sipnosis" style="text-align: justify;">Es la propia Gina quien manifiesta sobre su libro las palabras que a continuación se transcriben:</div><div class="sipnosis" style="text-align: justify;"> </div><div class="sipnosis" style="text-align: justify;"><em>Decidí compartir este libro a raíz de darme cuenta que aunque todo lo que aquí se dice ya está escrito de diferentes maneras, aún así nos seguimos haciendo las mismas preguntas y esas dudas se repiten una y otra vez. <br />
Así, que fui recopilando esos mismos conceptos desde los cuestionamientos de mi entorno y aprovechando esas reflexiones desde la forma y expresión que de alguna manera ayudaron a mis amigos y que a su vez me permitieron crearles un cuestionamiento acerca de la percepción real de la existencia.<br />
Este escrito no tiene otra intención más que la de a través de las dudas de otros, identificarnos con esas mismas incertidumbres y quizás hallarles algún sentido, siempre y cuando estemos dispuestos a cambiar y encarrilar nuestra vida y el sentido de su desarrollo comprendiendo que somos mucho más de lo que podemos apreciar con nuestros cinco sentidos.<br />
Sólo así y desde esa disposición de cambio, este pequeño escrito tendrá un sentido y te permitirá sentir lo que el contenido de sus palabras desean transmitir.<br />
Para eso has de comprenderlo dejando fluir la vibración de tu corazón, ya que si lo intentas entender con el razonamiento y la lógica no verás más que las palabras escritas".<br />
</em></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-44528442617217404592011-05-15T13:06:00.000-07:002011-05-15T13:06:05.711-07:00Taller de Creatividad para mujeres.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ1O7jeRsJ5V2xsLjH3rfN5ZTnachm8E7uU4ithejAe7-21CVSa23-hv7LyC9idvAMB3qw8rAluuEZR9E9LmXDWQ0ByfPTusdV6pldanIuCWMPP4lZYT9ktaEbaMRO5kPsXo8IhMOh/s1600/IMG_0590peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ1O7jeRsJ5V2xsLjH3rfN5ZTnachm8E7uU4ithejAe7-21CVSa23-hv7LyC9idvAMB3qw8rAluuEZR9E9LmXDWQ0ByfPTusdV6pldanIuCWMPP4lZYT9ktaEbaMRO5kPsXo8IhMOh/s1600/IMG_0590peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">La concejala de Igualdad, Mariana Álvarez, ha visitado esta tarde el "Taller de Creatividad para Mujeres" organizado por la delegación de Igualdad con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La creatividad en todas sus manifestaciones expresa emociones, sentimientos y vivencias de por parte de cada persona; unas perdurarán en el tiempo y otras tan sólo se obtendrá un aprendizaje a través de ellas para aquellas personas que las realicen.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La pretensión de este taller es ofrecer a través del modelaje del barro algo fundamental en nuestra coidianeidad que es la salud emocional, de este modo lo estamos aportando a través del modelaje del barro, mediante el cual las mujeres exteriorizarán cuanto llevan en su interior; así com un medio de convivencia y relación entre el grupo que se crea con un fin común.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguleviXrcdOr-AmJV2xRq58xxRNE9AF_a3jGykurk2AXg8ZwK7Bthzn29G2LjFIVAvewskhnVNwfb_YUylDtEAq7VYZSK1g5wtmNFfPA0aI1TeR_6s97FnOQo0OEkhP_vecanqyG9I/s1600/IMG_0583baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguleviXrcdOr-AmJV2xRq58xxRNE9AF_a3jGykurk2AXg8ZwK7Bthzn29G2LjFIVAvewskhnVNwfb_YUylDtEAq7VYZSK1g5wtmNFfPA0aI1TeR_6s97FnOQo0OEkhP_vecanqyG9I/s320/IMG_0583baja.jpg" width="320" /></a></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-71183050486793739582011-05-15T12:54:00.000-07:002011-05-15T12:54:30.104-07:00Taller "La sexualidad en la etapa del climaterio"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31tShIR9Tx2f6AD0gz8FZBoIJukrnljiRwLtev6dRUk7Nz9BH9oOyKTqm5oxgkTMxyNcyXaLk6YVggAoHrviXuflLE36tUy4qVXr27eI7pSaI_KrovGaj_zmRZJ04biEZlUUCh7gm/s1600/IMG_8339peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31tShIR9Tx2f6AD0gz8FZBoIJukrnljiRwLtev6dRUk7Nz9BH9oOyKTqm5oxgkTMxyNcyXaLk6YVggAoHrviXuflLE36tUy4qVXr27eI7pSaI_KrovGaj_zmRZJ04biEZlUUCh7gm/s1600/IMG_8339peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">El Ayuntamiento de Marbella informa de que la delegación municipal de Igualdad ha impartido en el Centro Cultural Cortijo Miraflores, el Taller sobre ‘Sexualidad en el climaterio’, dirigido a mujeres de entre 40 y 54 años de edad.<br />
<br />
El curso, con 12 plazas, ha contado con la presencia de la delegada de Igualdad, Mariana Álvarez, y ha contado con la coordinación de Carmen Luque, Nieves Pérez y Dolores Gámez, pertenecientes al Distrito Sanitario Costa del Sol y Unidad de Gestión Clínica de Las Albarizas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBoD0GVuYQc40IcQeUv811uAfQdhQ8MCr-MjVDJbpq3iqv0p4X2iCBk8ZzHELnYjZuBjWQaQbBbpS_NEkpaej4wCofeuLdvKXlUIKthmj0N-kjq-E0uCAotGT7WKGGor_JLJgo5nO/s1600/IMG_8343baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBoD0GVuYQc40IcQeUv811uAfQdhQ8MCr-MjVDJbpq3iqv0p4X2iCBk8ZzHELnYjZuBjWQaQbBbpS_NEkpaej4wCofeuLdvKXlUIKthmj0N-kjq-E0uCAotGT7WKGGor_JLJgo5nO/s320/IMG_8343baja.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">La sexualidad forma parte de nuestra vida, así queda reflejado en la OMS cuando en el 2002 aparece la última definición de Salud Sexual "<em>estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es meramente ausencia de enfermedad, disfunción o malestar. La salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como l aposibiidd de obtener placer y experiencias secuales seguroas, libres de coacción, discriminación y violencia. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos secuales de todas las personas deben ser respados, protegidos y satisfechas".</em></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De ahì la importancia de su abordaje y desde esta idea aparecen estos talleres donde se ha hablado sobre la sexualidad de la mujer de forma participativa, con grupos de edades definidos de entre 40 y 54 años, todas han mostrado iniciativa e interés para hablar de la secualidad. </div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-44905465503835359472011-05-14T11:03:00.000-07:002011-05-14T11:22:50.772-07:002º Premio relato breve del I Certamen Literario de Mujer.<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Broadway; font-size: 22pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cada diez minutos</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Broadway; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: small;">Rosa María Martínez Nieto</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtr9rm4lvXL57uTENork1ON8FHxfcwCSA8ZQw_xSy_tVO9comEiUmmMqK7mbcY82EsmY_kidBEDXpzJ5OjBo4Fai26-NnkKEzc1NYClYiloY05qCZ82x3F8jqvEx0Ua90pHP1j911L/s1600/480_1234450836_Reloj_de_arena.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtr9rm4lvXL57uTENork1ON8FHxfcwCSA8ZQw_xSy_tVO9comEiUmmMqK7mbcY82EsmY_kidBEDXpzJ5OjBo4Fai26-NnkKEzc1NYClYiloY05qCZ82x3F8jqvEx0Ua90pHP1j911L/s320/480_1234450836_Reloj_de_arena.jpg" width="265" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Broadway;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: right;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span>Un pastelero, dibujando un mensaje <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de nata y chocolate sobre una tarta, es un dulce poeta escribiendo un verso.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: small;"><span style="mso-tab-count: 8;"> </span></span></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 177pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Yo era feliz, vivía tranquila, bueno, tan sólo tenía que enfrentarme a los avatares propios de nuestro tiempo, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pagarle a hacienda, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pagar <personname productid="la ITV" w:st="on">la ITV</personname>,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pagar el IBI, pagar siempre <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el IVA.., lo que decía, pagarle a hacienda. Luego estaban las cosas de la vida<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que se estropean y que hay que arreglar, como el <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>termo que explota,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la lavadora que pierde agua, o la nevera que se le ha fundido el circuito.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Todo el mundo sabe que cuando se estropea un pequeño electrodoméstico, los demás van detrás ¿por qué?, muy sencillo porque o los compraste todos al mismo tiempo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando amueblaste la casa o porque ahora duran lo que duran, antes una nevera era para toda la vida y ahora tienen un circuito electrónico, que ¡ay como se te rompa!, al final la tienes que tirar porque el técnico, después de cobrarte una visita inicial te dirá que sustituir la plaquita es más caro que comprar una nueva. El<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>verano pasado después de cambiar la nevera en plena ola de calor, se nos rompió también el ventilador. Como estaba en garantía lo llevé a la delegación de la casa oficial que dista ciento sesenta kilómetros de mi casa, tuve que esperar primero a que lo revisara el técnico, luego a que me trajeran uno nuevo y después ir <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a buscarlo. Total, trescientos veinte<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kilómetros y treinta días después de que se rompiera y llegó el final<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>del verano ¿para qué quería entonces el ventilador? Decía Groucho Marx que cuando él era muy joven <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no podían ligar si no tenían coche. Como eran pobres se compraron uno entre todos los hermanos lo cual daba lugar a numerosos conflictos para poder turnarse el asiento de atrás; aunque lo peor era frenar, el coche eran tan viejo que no frenaba a tiempo. Ellos vivían en la calle 32 pero el coche no frenaba hasta la 35 y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>él se preguntaba ¿qué hacían en la calle 35 si allí no conocían a nadie? Eso mismo fue lo que yo me pregunté: ¿ahora que ha terminado el verano para qué quiero el ventilador? En fin, sigamos, ese verano también hubo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que cambiar el colchón y por añadidura el somier…, bueno no hablemos de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>camas, antes si no tenías dinero te comprabas un somier y eso era la cama. Ahora el somier es de fibra de vidrio, más resistente<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero a la vez más flexible, más duradero y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>más caro que el de láminas de madera porque si bien,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las láminas eran <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo mejor para depositar el peso de tu cuerpo que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se te <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adaptaban y recogían, ahora es la fibra de vidrio; todo ello encaminado al mejor de los descansos y la reparación de los destrozos que le cargamos a nuestra espalda.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El setenta por ciento de la <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>población, dicen, sufre dolores de espalda, pero siempre que te compras un colchón y un somier piensas que a partir de ese día tus molestias desaparecerán. Por otra parte aunque todos sabemos que la espalda duele por adoptar una postura incorrecta, también es cierto que nadie se para a pensar en el por qué de esa incorrección. Por ejemplo, si estoy apesadumbrada porque he dejado que el peso del mundo (¡¡uf!!) caiga sobre mí, es probable que en pocos días recupere<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi estado vital porque este pensamiento es fruto tan solo de un estado mental depresivo transitorio, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la espalda me dolerá por el abatimiento al que la he sometido y después, recuperada de mi tristeza, ya no iré al <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tristólogo</i>, iré al<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Espaldólogo</i>, que me recetará varias fotografías tóxicas para concluir en que tengo una rectificación en una vértebra que, lo más probable es que lleve conmigo toda la vida. Es curioso que la espalda sea la parte más fuerte y resistente del cuerpo y sea femenino su nombre. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Sigamos. Venía yo diciendo que era feliz sobrellevando que la niña trae el uniforme roto todos los días, que la señorita dice que no estudia, que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>su mejor amiga le ha sido infiel con otra, que quiere alisarse el pelo para siempre, y que su vida es muy dura porque estudiar es lo peor del mundo y algunas cosas más por el estilo. Por <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cierto, tengo que darle a los perros las pastillas antiparásitos, vacunarlos y pelarlos. Y se me ha terminado la loción de las durezas de los pies, la mascarilla hidratante revitalizante y de aporte luminoso, así como el peeling desincrustante, la crema nutritiva de noche, la renovadora de células muertas ¿…?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si, ya sé que parecen muchas tonterías juntas, pero ya no se estar sin mi Kit cosmético imprescindible, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y también falta comida para los peces.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Repito, era feliz. Trabajaba en el ayuntamiento, era funcionaria y mi vida transcurría sin grandes sobresaltos, bueno a veces mi marido tenía un pequeño accidente. Mi marido es dentista y a veces le duele la espalda, esto no lo mencioné antes en la clasificación de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dolores por no parecer pretenciosa pero es un factor de riesgo para la espalda ser dentista. Por supuesto tenemos una cama a todo confort, con un colchón de visco látex ¿…?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>blando a la par que duro, te recoge a la vez que te empuja hacia arriba,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es hipoalergénico que es más que higiénico, es como casi todos los productos del “bien-estar”, productos estrellas inteligentes, reúnen<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>características antónimas y sinónimas en un solo cuerpo, son lo más aunque de contínuo fabrican sustitutos que, levemente modificados son mejores aún, no sé como resistimos tanto confort. Como iba diciendo, mi marido a veces se queda como una alcayata, así todo rígido el pobrecito y siempre por un exceso de laboro, se lo tengo dicho, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¡Luis Alberto, no trabajes tanto que al final vamos a tener lo mismo! pero es que él quiere lo mejor para su familia, es un hombre muy sufrido, trabaja, trabaja y no habla. Yo le digo: tenemos que hablar, y él se preocupa. Esta es una frase rara, extraña, suena a presagio de ciclón o algo peor pero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no la digo con mala intención, es que creo que a él le viene bien exteriorizar sus sentimientos. Ya sabemos que a los hombres les dicen que tienen que ser fuertes y nada más. Pero ellos tienen sus necesidades, a veces hasta tienen miedo, no podemos olvidar que son seres humanos. Lo de Luis Alberto suena un poco a telenovela <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿verdad? Es cierto, es argentino, dicen que como casi todos los dentistas o psiquiatras. Aunque en su familia son una saga de veterinarios.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por eso tuvo que ir al psiquiatra porque rompió la orden familiar del veterinariado. Pero no le fue bien, así que tuvo que ir a un psicoanalista que le obligaba a trabajar como un esclavo para poder pagar las sesiones. El médico le decía: “le espero mañana a las siete” y él pensaba ¿y como le pago yo a este?. Desde entonces viene mal con la espalda pero aprendió mucho, muchísimo. Yo a veces me pregunto si no será adivino. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y es que ir a un médico<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>siempre implica tener que buscar otro. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Retomo, mi vida transcurría<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>serena hasta que las fuerzas del orden público se declararon en huelga. En qué medida podía afectarme eso a mí se podría preguntar cualquier persona, pues muy fácil. Las fuerzas vivas, rabiosas porque no conseguían unos emolumentos que creían merecerse se dedicaron a poner multas. De manera que los escasos sitios donde siempre habíamos aparcado por la noche se convirtieron en motivo de denuncia.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por las mañanas empezamos a ver nuestros parabrisas con ese odioso y terrorífico papelito del que no te puedes librar ni aunque la multa sea por aparcar en un sitio prohibido por una señal inexistente. La gente normal no está pensando en invertir en multas, así que empezó a haber más tensión en el barrio. La gente conducía<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>malhumorada y aumentaron los accidentes. Nosotros tuvimos dos, mi marido uno y yo otro. El mío fue leve aunque al otro coche le hice bastante pupita. El<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>buen señor,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>conducía iracundo y muy deprisa, yo que no lo vi porque estaba muy estresada<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>le di. En un principio uno se baja del coche y dice, ¡ay que suerte que no nos ha pasado nada, esto nos ha librado de algo peor, qué afortunados somos…!. Pero luego ya te vas enfriando y empiezas a pensar que quién me mandó aquel día coger el coche, que por qué tenía yo que ir a ver a la tutora de la niña<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando en realidad tenía que haber ido al médico de mi cabecera…, pero no tuve más remedio que anular esa cita, en fin, es un sinfín interminable de “isis “,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y si, y si, y si.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Al margen de mi accidente la tensión continuaba. Aún no me había dado tiempo a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>repararlo cuando una mañana fui a por el coche y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>además de una nueva <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>multa, me encontré con la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">windonilla</i> rota, quiero decir ventanilla, (el spanglish a veces me juega estas pasadas). Total no me robaron nada porque nada llevo,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ahora los coches lo tienen todo integrado; volvemos a la nevera, se rompe una cosa integrada y más te vale cambiar de coche. Llevé a arreglar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el cristal y al día siguiente amaneció el coche de mi marido con otro cristal roto. A la semana siguiente le robaron los cuatro tapacubos, pero es que a la siguiente le robaron el guardabarros y la antena. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Él también pensó en un principio que no pasaba nada, que mejor así,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que eso nos habría librado de algo peor…,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero es que se estaba convirtiendo en algo insoportable.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">La<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cosa no quedó aquí.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Las “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">windonillas”</i> las volvieron a romper varias veces más. Parecía que los mismos que te arreglan el cristal tienen contratados mercenarios que por la noche te<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los rompen de nuevo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">La tensión crecía y sucedió lo inevitable. Mi marido tuvo un accidente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El más leve de su vida y sin embargo el más terrorífico.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Su diagnóstico clínico fue “Esguince cervical”. En un principio nada grave, solo molesto, pero aquellos vértigos periféricos con giro de objetos lo sumieron en una crisis de angustia vital, le daban vueltas los coches, las ventanillas, los tapacubos, las antenas, las radios,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los veterinarios, las dentaduras…, no podía estar solo, necesitaba a alguien que parara aquella marabunta. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Empezó a tener síntomas de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agorafobia con lo cual no quería salir de la casa,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no podía estar sin bolsas de papel<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para la hiperventilación, no podía dormir, le sentaba mal la comida, todo un cortejo de síntomas que lo sumieron en una depresión una vez terminado el síndrome vertiginoso. Se vuelve a repetir lo que decía antes, tienes un accidente y vas al traumatólogo pero luego tienes que ir a internólogo porque tienes nauseas, al neurólogo porque estás ambivalente, al otorrinolaringólogo por si los vértigos son del oído interno<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al final acabas en el psicólogo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Ya no sé por donde iba, pero mi vida no era tan mala, lo que pasa es que entonces mi hijo mayor, que era<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un chico magnífico, inteligente, cultivado, guapo, brillante… tuvo aquel <i style="mso-bidi-font-style: normal;">affair</i> con la afroamericana. Una chica morena, bueno si, ya lo sé, negra. . Tenía muchos atributos pero todo eran carencias; carecía<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de medios, carecía de casa, carecía de trabajo, carecía de sinceridad, carecía de amor, carecía de estilo...<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mi hijo, ya se sabe como son los jóvenes, perdió la cabeza por aquellos muslos pero el espejismo duró poco porque a la chica no le gustaba trabajar, y no<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>quería entender ni atender. Ella sólo quería ser entendida y atendida</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">La placidez de mi vida se fue al traste por completo, de la preocupación por<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ser ecológica y no poner la lavadora más que lo necesario, combinar los alimentos de manera que la cena cubriese las necesidades del día o ponerle a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los perros el collar antipulgas, cuidar de que en la casa no faltaran alimentos bióticos y probióticos, purificar el agua y santificar las fiestas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pasé a que todo era un desastre.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Como mi marido vivía en una pura angustia yo estaba estresada, salir a la calle era caótico porque en cualquier parte te encontrabas un policía enconado por su propia huelga y al que le importaba un pimiento tu seguridad, lo que quería era machacarte. A<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los niños tuve que volver a acompañarlos a todas partes, los perros tenían ideas locas porque también se contagiaron de la tensión, murieron dos peces y el jazmín se secó, que esto si que fue para mí un mal presagio. Ese jazmín llevaba conmigo toda la vida y ahora había entregado su vida por nada. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Salí a la calle pensando en mi marido que lo había dejado meditando sobre su contractura, en el<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jazmín muerto, en mis dos peces ya cadáveres, en los delirios de mis perros, en mis hijos alterados, en mis coches destrozados, en el dinero que me estaba costando todo aquello, llevaba prisa porque me habían llamado del colegio para que recogiera a la niña que se sentía indispuesta, y tomé aquel tramo de calle que acababan de prohibir pero que me facilitaba tanto el trayecto Me salté aquella norma sabiendo que está prohibido no cumplir las normas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mataba sapos y culebras en mi mente y de repente… un extraño. Había un extraño, vestido de policía municipal cotándome el paso. Aparecieron de pronto,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>eran dos, dos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fuerzas del desorden público dispuestos a acabar conmigo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uno de ellos me dio el alto<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y se acercó<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ordenándome que apagara el motor. Y empezamos con los “quesi”, que si este tramo está prohibido, que si hay que respetar las normas de tráfico, que si usted está infringiendo la norma número<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dieciveintinueve… Y yo pensando en su huelga, en su enconamiento, en sus multas injustas, en los cacos que me habían<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>robado, desmembrado<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>acribillado<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mis coches y en lo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que ellos estaban haciendo para evitar que eso siguiera ocurriendo, en los accidentes que habíamos tenido, en los trescientos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>euros que me estaba apuntando en la multa, cuando de pronto se volvió hacia mi el compañero y le vi la cara…, ay que yo conocía a aquel tipo, que era el sinvergüenza que le dio a mi marido el porrazo sin querer, dijo que había sido sin querer, ¿cómo iba a ser si no, queriendo?. Durante un buen rato me volví catatónica por miedo a acabar en el calabozo si soltaba por la boca todos los improperios que pugnaban por salir de ella. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Reanudé la marcha y llegué al colegio a buscar a la niña. La señorita siguió con su rancio discurso sobre lo indisciplinada y lo mala estudiante que es mi hija, demasiado nerviosa, demasiado afectiva, demasiado preguntona, demasiado demasiado. Ella no soporta que no se cumplan las normas. Me dieron ganas de ofrecerle una disertación acerca de su contradicción, de su negatividad y de lo mala persona que me parece.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Todo esto lo puedo ir sobrellevando pero el colmo fue cuando vi, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en la puerta del colegio, a su marido que venía a recogerla y que resulto ser, ni más ni menos, que el policía con el que me encontraba por tercera vez en la ciudad en tan poco tiempo. Era otro abanderado frígido-rígido de “las normas están para cumplirlas”. Es que hay cosas que es que no se pueden sobrellevar, tolerar, soportar ni aguantar. Es que hay cosas que le abren la puerta a esa primitiva que llevo dentro, ella quiere salir y yo la retengo pero a veces no veo claras las razones por las que no <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>debería liberarla y dejar que se expresara a las claras.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Pero bueno, yo era feliz en mi Ayuntamiento, salvo por mi jefa inmediata, que era una persona insegura y desconfiada y sólo con darle los buenos días te miraba raro…, como si estuviera pensando ¿Buenos días,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que habrá querido decir con eso de buenos días?, este era un tipo de actitud muy común en ella.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aunque por otra parte tengo que admitir que los seres humanos somos muy dados a creer que adivinamos el pensamiento de los demás. Fui a una conferencia sobre Coaching y aprendí dos cosas importantes ese día, una es que hay que evitar el pensamiento mágico, es decir,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>puedo imaginar lo que alguien está pensando, pero esto no quiere decir que sea cierto, y la otra es que no deberíamos dar consejos. Y habría que evitar darlos por dos razones, una porque generalmente no se cumplen y otra porque generan hostilidad, incluso podríamos conseguir que el otro haga justo lo contrario.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">La primitiva y yo vamos juntas queramos o no, ella empuja y yo la contengo. De continuo está incordiándome con sus prejuicios y sus paranoias. La tengo a raya pero no la erradico. De vez en cuando tiene ideas locas y me acosa, entonces me doy a mí misma una bofetada y me grito: ¡cállate! Ya sé, van a pensar que parezco una loca, pero en serio que es una manera de mantenerme cuerda. Me pregunto dónde están los límites, porque en esta sociedad tan paranoica contener a la primitiva pero sin dejar de prestar atención a sus intuiciones es como llegar pero sin pasarse de la raya, bueno demasiado bla,bla,bla cuando esto se puede resumir un poco. Dicen los neurólogos y los científicos que nuestras neuronas tienen múltiples interconexiones y esas conexiones de conexiones aportan plasticidad al cerebro. Esa plasticidad creo yo que es el resumen de lo que antes trataba de explicar. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Continuará…. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">A los abuelos les dejó de funcionar el lavaplatos. Todo ocurrió de pronto mientras estaban en la cocina aplicándose mutuamente gotas en los oídos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y los ojos. Mientras ella le aplicaba las gotas en el oído, a él le llamó la atención el brillo del suelo, cundió el pánico como siempre que hay desbordamientos, ellos temen al agua. Llamaron de inmediato al portero de la finca que lo único que pudo hacer, con sensato criterio, fue cerrar la llave de paso. Como era la hora del final del almuerzo no podían avisar a un fontanero así que llamaron a Luis Alberto (ellos piensan que un dentista, a fin de cuentas, es como un fontanero, instrumental más o menos). Luis Alberto fue para allá, examinó<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el aparato, le<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>quitó el agua, lo vació, lo volvió a mirar y concluyó en que tenía que cambiar una pequeña rejilla que tiene en el desagüe anterior. ¿Qué será eso del desagüe anterior? Puestos en marcha hacia una ferretería creí entender que se trataba de una pieza que solo se vende dentro de un pack, es decir, que no se vende suelta. Diez ferreterías más tarde encontramos un reducto ferretero camino de la extinción, que le vendió una rejilla común para que él, con su habilidad odontológica la adaptara. Una vez realizada esa labor artesanal procedió a la instalación con los consiguientes retoques hasta conseguir un acoplamiento que no dejara pasar nada de agua y ya que estaba allí le comunicaron que el interruptor de la luz se había descolgado, una bombilla guiñaba, el tostador tampoco marchaba bien y la batidora había perdido potencia. Bien, con esa paciencia que caracteriza a un buen dentista fue arreglando cosa por cosa,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hasta que se hizo de noche y tuve que rescatarlo para que se duchara y pudiese cenar y descansar. Al día siguiente era sábado, reanudó la labor reparadora hasta dejar lista toda la batería de cocina. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Mi Luis Alberto es un perfeccionista y eso se paga caro.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Ahora mismo, de pronto,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>siento la necesidad de contarles que hemos ido los dos juntos a ver a una médica de medicina china, si, nos van estos rollitos de primavera y hemos ido a una consulta conjunta porque como somos como un solo cuerpo nos vendrán bien las mismas cosas. Nos ha recetado glóbulos, gotas, cápsulas y cremas, eso si, a cada uno una cosa. Yo no sé si esto cura por su contenido o por el tiempo que tienes que dedicarle a tu persona cuando tienes que tomarte cinco gránulos de cinco cosas diferentes pero que no se pueden juntar entre sí y que conviene tomarlas con el estómago vacío. Me da la impresión de que si somos capaces de perseverar cada mañana, media mañana, medio día, media tarde, noche y hora de acostarse, con los globulitos, las gotitas y demás, nos curamos. Luis Alberto, ya lo he dicho, no solo quiere hacerlo todo bien sino que además se anticipa, con lo cual siempre está alerta, tiene una especie de alarma cerebral que a veces no desconecta ni dormido y cuando lo hace se despierta sin saber dónde está, se lleva un susto tremendo y piensa que se ha descuidado ¿Cómo hacerle entender que no es que pase nada malo si se relaja un poco sino que además sería bueno? Al menos ha comprendido que esto es así y que sería bueno intentar cambiarlo. Por mi parte, ¿qué he aprendido? Aprendo todos los días cosas que olvido al poco tiempo. Hoy, por ejemplo, he leído que aquello que nos atemoriza pierde su fuerza en cuanto dejamos de combatirlo. Me he quedado planchada y digo ¿pero si esto ya lo sabía? Lo sabes pero se te olvida de unos días para otros. Quiero dejar de combatir lo que me atemoriza, quiero dejar de combatir el miedo a la vejez, a la caída del cabello, a la enfermedad, a la soledad, a la flaccidez….</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hablando de flaccidez, no sé si lo he contado pero los sábados por la mañana voy a nadar. Me sienta muy bien, tonifica la musculatura y siento que me cuido. El agua está caliente y es agradable chapotear, lo malo es cuando hay mucha gente y vislumbro alguien nuevo buscando calle, entonces se me desata esa primitiva,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que ya he presentado (aunque no estoy segura de si es presentable) y me lanzo a nadar de espaldas en requiebro paralelo y con un despliegue de energía que hasta yo misma me sorprendo, todo ello encaminado a espantar compañía. Y es que no quiero molestar y si hay otra persona en la misma calle molesta, porque nadando soy un poco irregular y me muevo mucho, quiero decir que no voy totalmente recta. Este es un truco que aprendí hace mucho tiempo leyendo a Carlos Castaneda. En su novela <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Una realidad aparte</i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el brujo bueno está en peligro porque se tropieza con un jaguar, entonces él para desconcertarlo hace grandes aspavientos con brazos y pies, levantando mucho polvo y despliega grandes movimientos para hacer creer al jaguar que él es un gigante y así ahuyentarlo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">A mí me asusta mucho el agua, supongo que será porque de pequeña no sabía nadar. Ahora sé pero nunca nado fuera de la piscina cubierta, porque sin el gorro y las gafas reglamentarias no soy nada.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hace años, cuando estaba aprendiendo a nadar me decía mi instructor, no te ahogas por hundirte, te ahogas si permaneces demasiado tiempo bajo el agua. Una frase sin más podrían decir ustedes, pero a mi me sirvió. Por cierto, me acabo de a <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>acordar de un pez que se encuentra a un amigo y le pregunta: ¿qué hace tu hijo?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nada, le responde el otro. Y otro, otro, le dice un amigo a otro: ¿oye tú no nadas nada? no, le contesta, es que no traje traje. Tonterías, ya lo sé.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Está llegando <personname productid="la Navidad." w:st="on">la Navidad.</personname></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Desde el último día que escribí hasta hoy ha llegado la navidad. Algunas veces pienso que el desencanto de <personname productid="la Navidad" w:st="on">la Navidad</personname> tiene que ver con los americanos. Cuando era pequeña y veía esas pelís que transcurrían en navidad aunque la pusieran un sábado de agosto, todo era fantástico. Esas casas tan bonitas iluminadas por fuera, cargadas de adornos navideños por dentro, un árbol inmenso, un abeto de verdad junto a la chimenea con sus calcetines de Noel y muchos regalos sin abrir a los pies del árbol. La madre hacía galletas de jengibre y ponche caliente en una cocina fantástica con un frigorífico enorme lleno de manjares, los niños tenían un dormitorio precioso con escritorio, juguetes, un edredón divino cubriendo la cama<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(yo no había tenido jamás un edredón),<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>venían amigos a jugar (a mí no me dejaban meter a un niño en casa), eso sí que era una Navidad pensaba yo. Recuerdo un verano en que pusieron una película así<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>alimenté ese <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hasta diciembre, ya se pueden figurar. Total que llegó la hora de adornar el pisito y todo lo que conseguí fue un árbol raquítico de plástico verde, unas míseras tiras clásicas de espumillón verde y granate y unos poco adornos de tres al cuarto. Ni mi madre hizo galletas de jengibre ni sabía que era eso, tampoco hizo ponche, ni hubo edredón, ni amigos, ni chimenea, ni calcetín de Noel, ni luces, ni nada. Mi madre no hacía más que preguntarse de dónde habría yo sacado aquellas ideas tan raras sobre <personname productid="la Navidad. Mis" w:st="on">la Navidad. Mis</personname> abuelos siempre habían tocado la zambomba, la pandereta y rallado la botella de anís con una cuchara. Nuestros exclusivos y únicos dulces eran unos rosquillos de matalahúva, huevo y naranja que mi abuelo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>preparaba solo en esas fechas Como no los podíamos comer hasta la nochebuena, los colocaba dentro de una enorme cesta de mimbre encima del armario ropero fuera de nuestro alcance. Me estoy poniendo nostálgica lo sé, pero quería terminar de escribir esto, que los americanos tenían la culpa de nuestra decepción por la pobreza. Pero el caso es que a mí no me gustan ni el ponche, ni las galletas de jengibre, ni cortar un abeto…, a mí lo que me gusta es comprar una botella de anís <personname productid="la Castellana" w:st="on">La Castellana</personname> y hacer en familia los rosquillos de mi abuelo. Por cierto, esta tarde se lo voy a proponer a Luis Alberto</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Se te ha caído un folio<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o es una impresión mía?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Conversación entre dos impresoras </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Dejar de combatir lo que me atemoriza, desde luego vaya frase más rimbombante, ¿qué tontería es esta?. Acabo de leer un artículo de Carme Chaparro sobre… iba a decir sobre hormonas pero no sé si es verdad, quizás sea más acertado decir que trata sobre cómo piensa el hombre.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dicen que la oxitocina, también conocida como la hormona de la monogamia, es una sustancia que liberamos en nuestros momentos más efusivos, emocionales y también tras el orgasmo. Así que los científicos, que son muy trabajadores, se han puesto a experimentar con lobos, mejor dicho con lobas. Han probado a inhibirle la oxitocina a lobas y ellas han dejado de tener pareja estable. De manera que siguen<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>copulando –en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>eso insisten mucho los científicos-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero no se “encaprichan” de ningún lobo en concreto, están dispuestas para todos. No sé si es para reír o llorar cuando pienso en esa gran mayoría de hombres que aún no saben distinguir entre el punto “Ge” o el clítoris porque tienen dudas acerca de, si acaso, alguno de ellos es un mito, o <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si lo que pasa es que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no existe ninguno de los dos. Debe ser por algo de esto cuando Woody Allen <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no se explica por qué si el sexo alivia la tensión el amor la genera.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Las Navidades se presentaron agitadas, bueno, no sé ni agitadas o movidas, como prefería el Martini James Bond, pero vaya cóctel entre regalos, suspensos, premios, castigos, indigestiones, virus, familiares que arruinan las fiestas… en fin mi espíritu navideño va hasta el infinito y más allá. Fuimos a la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“new catedral”,</i> quiero decir centro comercial<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a por las últimas compras. Yo no sabía como hacer para comprarle a Luis Alberto un regalo sin que él se diera cuenta. Cómo fuimos directos a la tienda de informática le dije que mientras él miraba allí con tranquilidad yo me acercaría a recoger una cosilla. Bien, bueno, vale, de acuerdo. Esto me contestó. Si él me dice a mí que va a recoger una cosilla mientras<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ojeo los libros, yo de inmediato le diría: ¿qué vas a dónde? ¿a recoger qué? ¿cuándo lo encargaste?, una pesada ya lo sé. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Los hombres van a comprar una cosa en concreto, las mujeres hemos fantaseado, ideado e imaginado un conjunto con el mismo color pero en distintos tonos, desde los regalos ideales a quien van dirigidos, una barra de labios voluminizadora de color y brillos perfectos, unas botas tan ideales que tengan tacón pero sin cansar, que abriguen pero no den calor, elegantes pero informales y de un color Camel irresistible, un serum tanto para pelo húmedo como seco que hidrate sin engrasar, que aporte volumen sin rizar, que ondule sin encrespar, un sujetador que sea…, ¿por qué el sujetador no tendrá un nombre propio en vez de un verbo?, en inglés es bra diminutivo de brassier; ¿qué suena mejor?: “no te pongas hoy el bra”, “quítate el sujetador” o “gracias por regalarme este bra de encajes”. Bien, bueno, vale de acuerdo. Me fui a la perfumería y pregunté por una loción para la barba de Luis Alberto, que tuve que ir explicando de una empleada a otra que no quería algo para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>después del afeitado, que lo que buscaba era una loción para un hombre que tiene barba que no se afeita, con pelo en la cara tuve que llegar a decir. En conclusión, no encontré nada salvo unos aceites esenciales de bambú que valían su marca y además<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no olían a nada. Compré una crema súper-extra-alisante-rejuvenecedora-hidratante de Aloe Vera.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">La noche de reyes cuando ya estábamos en la cama me dice Luis Alberto: ¡chata, que se nos ha olvidado ponerle agua a los camellos! No podía dejar de reír. Por cierto, uno de los regalos que me dejaron no me venía bien pero como los reyes son tan apañados me adjuntaron el tíque de compra, así que lo descambié. Eso sí, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tras diversas vicisitudes de tallas, confusiones y largas colas al final elegí una escoba (pichanga en Colombia) moderna, de diseño diría yo, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>más que una escoba parece un Apolo. Cuando la tenía en casa me pregunté a mí misma la razón por la que habría decidido traerme una escoba. Sé que es difícil de creer pero en mitad de la noche me desperté y vi la luz, iba a barrer todo lo que no me gusta tener. Tenemos demasiadas cosas inútiles en los cajones, armarios y repisas pero no sólo de la casa también, de igual modo se reproducen en la mente. Vi en la red un vídeo de un hombre afirmando que las cabezas las tenemos llenas de cajas, las mujeres muchas y variadas, la caja de la familia, la del trabajo, la de los sentimientos, la de la ropa, la de los cosméticos, etcétera…, los hombres tiene dos, en una está todo y con la otra se divierten. Es decir, abren la otra y ven un partido de fútbol, un documental, juegan... Las mujeres solemos preguntarles a ellos ¿en qué estás pensando?: en nada. Eso no es posible, pensamos. Pues sí, lo es, abren la otra caja y están tranquilos, a gusto, disfrutan de lo que hacen en ese momento y ya está. Las chicas no somos así. A mí esta metáfora de las cajas me encanta, aunque yo las llamo carpetas, debe ser una deformación laboral. Las mujeres tenemos infinitas subcarpetas. Está por ejemplo la carpeta familia pero llena de subcarpetas, la de la madre, la suegra, el marido, un hijo, otro hijo, hermanos, tíos, cuñados, sobrinos y primos. Si hay divorcios e hijos de distintos maridos ampliamos, hay más suegros, cuñados…, hasta el infinito y más allá. Estas “subs” tienen un enlace con los archivos fijos-discontinuos. Son fijos porque ahí ya están conclusiones definitivas pero al mismo tiempo son discontinuos porque a veces tenemos que incorporar remodelaciones. Si un amigo te da una puñalada trapera (no se espanten que estas cosas a veces pasan) no te queda otra opción que remodelar el fijo y añadir un segmento discontinuo en la sub-hermano-equis. Cuando la herida se cierre tendrás que remodelar de nuevo. Ya lo sé, demasiadas subcarpetas, qué quieren que haga, yo no lo he inventado.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 72.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Mi amiga Ada no puede soportar que su marido le diga, de broma, cosas del tipo “menos mal que ya has aprendido a hacer bien eso que te he enseñado yo”, la pone de los nervios. Cocina muy bien, una de sus comidas estrella es el arroz al limón, el arroz favorito de su hijo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y uno de sus postres especiales es la tarta <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Momo</i>, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un pastel de mousse de chocolate con forma de tortuga; lo llama así como homenaje a Momo, ese cuento de Michael Ende que habla de que cuando “perdemos el tiempo” en realidad lo ganamos. Ella es una persona muy sensible. Aunque su nombre original es Inmaculada ella dice que es mucho peso para llevar a cuestas eso de ser inmaculada, así que la llamamos Ada, que se parece mucho más a su personalidad. Si le ponemos una hache delante se convierte en un hada, y sin hache también es una chica mágica. Hace mucho tiempo que viene diciendo que aunque su casa es grande no tiene un espacio propio. Yo le regalé “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Una habitación propia”</i>” de Virginia Woolf, más que nada porque es un libro corto, muchas páginas de lo que sea me agobian, así que esos mismos agobios los traslado a los demás y cuando quiero hacer un regalo me planteo estas cosas para saber lo que debo comprar. El caso es que ella, poco a poco, como el que se pone a esculpir un trozo de mármol ha ido descubriendo su espacio y ya tiene su propia habitación. Tiene una cuñada entrañable que le ha puesto nombre a su cuarto: “ An ca’Ada” (A casa de Ada).</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Tenemos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>otra amiga común, Begoña, que es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muy elegante y pinturera, tampoco la llamamos Begoña sino Tita, de Begoñita. Las dos tienen mucho sentido del humor aunque creen que no, quizás por eso son aún más divertidas. Tita se pone muy seria, es más que seria pero con cualquier cosa le puedes hacer reír, eso para mí es tener sentido del humor. Además tiene otra cosa muy buena, le sale deliciosa la fideuá, ella es así, lo mismo te poda el jardín, que pinta una reja o te guisa un conejo. Tiene la mejor colección de pañuelos para el cuello del mundo. Además de organizada es ordenada. Ella no se compra la ropa a tontas y a locas, si elige un jersey o una camisa es para combinarla con un pantalón y así siempre tiene conjuntos de ropas. Entre sus muchas virtudes una especial, le hables de lo que le hables, ella siempre te sugerirá algo de gran sentido común y el sentido común es un bien escaso y muy necesario, por eso es una amiga de las que puedes dar gracias por tener cerca.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ada, en cambio, es especialista en consultas extravagantes, nunca se espanta ni asusta, por eso mismo, es maravilloso preguntarle lo que sea, siempre te tranquiliza, le puedes decir que si le parece mal que te guste fantasear con Chuck Norris y ella te mirará por encima de esas graciosas gafas de colores que usa para leer y te dirá:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“…si a ti te gusta ¿por qué no?”. Le gusta el bricolage, es capaz de fabricar una cama desmontable para la casa del pueblo porque no tiene como llevar una que ha visto en Ikea. Yo le dije: Ada, ¿te vas a meter en ese jaleo por no ponerle una vaca al coche? Y dice Ada: no sé si hacer un somier o arrearle a Sebas con la vaca. Sebas es su marido y es un gran tipo, por eso están juntos, son un complemento directo, pero es que a él no le gustan los coches ni las vacas de los coches. Él explica muy bien el rollo este<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que yo cuento de las subcarpetas. Salen de compras pero para comprar exclusivamente un abrigo y Ada va mirando la ropa en general, que si mira que mona esta camisa, este pantalón te quedaría bien, aquella camiseta está rebajada… pero él no mira nada, él ha salido con la subcarpeta abrigo y así se lo dice a ella, hemos venido a por un abrigo, pues sólo en eso puedo pensar.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Estas cosas es que son así y no se pueden evitar. O tal vez todo lo contrario, yo que sé.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 72.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Como iba diciendo antes, quiero barrer. En un curso de sofrología que hice hace mucho tiempo el maestro<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nos animaba a barrer la mente de pensamientos para alcanzar la meditación Zen. Me imaginaba a mí misma escoba en mano sobre un suelo limpio realizando un barrido improductivo como dicen de la tos seca <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Antes creía que meditar era reflexionar sobre algo, siempre se ha dicho: “voy a meditar” cuando se trataba de tomar una decisión. Pues no es así, repito, yo no me lo he inventado, es que la meditación Zen es así.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De manera coloquial siempre se dice voy a consultar con la almohada, esta es una meditación tradicional como la siesta, te duermes y mañana será otro día, pero esto ya son otras cosas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">En diversas encuestas realizadas en el mundo en <metricconverter productid="2001, miles" w:st="on">2001, miles</metricconverter> de personas se declararon seguidores de la religión Jedy. El impacto de la saga <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“La guerra de las galaxias”</i> ha sido arrebatador: ¡Que la fuerza te acompañe!, “Luke yo soy tu padre”, “No te dejes atrapar por el lado oscuro”, son, queramos o no, expresiones cotidianas que además sirven para definir situaciones tanto específicas como ambiguas. No puedo evitar comparar este fenómeno al de Chiquito de <personname productid="la Calzada. Cuanto" w:st="on"><personname productid="la Calzada." w:st="on">la Calzada.</personname> Cuanto</personname> le debemos a ese hombre, cuantas veces mandarías a freír espárragos a personas a las que no puedes de ninguna manera mandar a poner en aceite caliente a esos familiares de las liliáceas, pese a que sean yemas tiernas y deliciosas de arbustos enmarañados y ariscos. Le llamas graciosamente “pecador de la pradera” y aquí no ha pasado nada. El <i style="mso-bidi-font-style: normal;">fistro sexual</i>, ni el procesador de texto me permita escribir <i style="mso-bidi-font-style: normal;">fistro</i>, lo rectifica por defecto. Otra manera divertida de contestar, eludir o criticar. “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ese hombre que nació después de los dolores”</i>, es divertido, antes teníamos que decir cosas como “vaya tío”, “que calzonazos”, “que pesado”, “es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>insoportable” y así hasta el infinito y mucho más. Ahora dices “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">eres un fistro duodenar”, “no puedor”, “hasta luego Lucas” </i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“la maté en agosto, la caló apretaba” y no pasa nada, todo el mundo ríe.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>Hasta luego.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Tenemos una niña en plena crisis adolescente. Nos odia. Ha pasado de adorarnos por completo a odiarnos… <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hasta el infinito y más allá</i>. Perdonen que repita esta frase del genial Buzz Lightyear<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero es que es como el “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">fistro” </i>de Chiquito, de humor y de romper mínimos esquemas mentales no te cansas nunca. Tanto Luis Alberto como yo alternamos episodios de rabia, impotencia, frustración, llanto, dolor… ¿qué quieren? Somos dos criaturas con las que no tuvieron contemplaciones por tanto no sabemos tener eso que llaman “mano dura” ¿Cómo se consigue una mano dura? No sé, yo que sé. El caso es que somos como<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dos niños desamparados en cuanto a “mano dura” se refiere<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>así que fuimos a consultar con un psicólogo. El psicólogo, que es como la voz de tu conciencia, nos dijo, a media voz, que no nos faltaba “mano dura” que lo que nos faltaba era “mano izquierda”, que tenemos que usar como armas-herramientas propias de padres la culpa y la indiferencia. Bueno, bueno, bueno, yo no podía creer lo que estaba oyendo. En <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“El hotel de los líos” </i>de Groucho Marx hay una escena en la que Marilyn Monroe<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hace de espía y le dice: ¿quiere que vayamos a mi habitación?, Groucho se queda boquiabierto, apenas sujeta el puro y añade: “si no fuera porque lo estoy oyendo juraría que lo había dicho yo”. Esta escena fue la que acudió a mi mente mientras escuchaba esa “voz” que hablaba de la mano izquierda. En realidad era algo cómico pensar que siempre había considerado una virtud no ser manipuladora ni chantajista y ahora me estaban explicando que era al revés, poco más o menos, que eso de los ideales está muy bien, pero que hay que saber nadar y guardar la ropa. Y yo pensando en la pureza del espíritu y en la bondad. Salí de allí traumatizada y de nuevo apareció una escena en mi mente, esta vez fue una película titulada <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Pasos de bebé”</i>, es la historia de un psiquiatra que ha escrito un libro-guía para síntomas maniaco-depresivos-obsesivos. Por esas casualidades que no son tales, empieza a tratar a un paciente muy neurótico que se le queda ”colgado”; invade su vida, su familia y acaba dándole un síncope catatónico porque no puede soportar lo que le está pasando. Así estaba empezando a sentirme yo después de oír la “voz”. Nos fuimos directamente al bar: “dos cañas dobles, por favor”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pidió Luis Alberto y el camarero, tan amable, dijo: ¿doble de alcohol o doble de cerveza? Y entonces nos dio por reír y todo nos hacía gracia, como si hubiésemos tomado un ácido o lo que sea. Con las dos primeras cervezas nos trajo un platillo de kikos, esto también infló el ataque de risa porque yo me acordé de un reportaje que había leído sobre unos cristianos que siguen a un líder que se llama Kiko y son “Los Kikos” y sin entrar en cuestiones religiosas, era muy gracioso estar comiéndonos “los kikos”. Después se acercó un joven a la barra y me preguntó si me podía “correr para allá”, yo, que en ese momento tenía la boca llena de cerveza, lo solté todo en una carcajada incontenible, girándome hacia el suelo lo más rápido que pude con tan buena suerte que solo le escupí de manera involuntaria a un mini-perro que llevaba una señora. Ay la señora cuando se percató de que unas gotas salidas de mi boca habían ido a parar a los pelillos de su Reyna, empezó a hablar en “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">osea” </i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y no me hizo falta la caña doble, es que todo lo que pasaba lo convertíamos en risa espontánea y curativa. Lo dice Woody Allen, toda situación por dramática que sea tiene un punto cómico que si eres capaz de atraparlo estás salvado. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Salimos Luis Alberto y yo de aquella “cañería”, a él no le gusta que llame así a la cervecería pero si venden cerveza le decimos cervecería y si la ración de cerveza se llama caña, ¿por qué no puedo yo decir cañería”?, salimos como iba diciendo, despachurrados de tanto reír pero contentos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Una joven amiga, de gran corazón, me ha regalado <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>una novela de Alex Rovira y Francesc Miralles titulada “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">La última respuesta</i>”. En ella cuentan que en la década de 1990 un grupo de neurocardiólogos había descubierto un cerebro alternativo en el corazón, formado por cuarenta mil células nerviosas, además de una compleja red de neuroreceptores que capacitan nuestro órgano vital para aprender, recordar y reaccionar ante cualquier estímulo vital. Esto explicaría por qué en el feto de los seres humanos se desarrolla el corazón antes que el cerebro racional. Otra prueba de su poder es el campo electromagnético que genera: se ha demostrado que es cinco mil veces más potente que el campo emitido por el cerebro. Los cambios eléctricos que se producen en el corazón en función de lo que sentimos se pueden medir a tres metros de distancia. Y por último, de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>todos los órganos vitales es el corazón el único que no está expuesto a padecer cáncer. También dicen en este libro que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites, todo lo puede. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Esta amiga mía sufre del corazón, sufre mucho porque no sabe como librarse de un dolor, de un daño recibido hace tiempo que lo trae al presente una y otra vez. Este daño lo ha traducido su cerebro en enfermedad porque al cerebro es que le pasan estas cosas, que necesita un camino para equilibrar lo que no puede soportar, y como ya ven ustedes por el estudio de los neurocardiólogos, el corazón no es el que enferma. Ella lleva con gran dignidad esta derivación que le la hecho su corazón y me ha enseñado grandes cosas con su comportamiento, una de ellas es que no vive ni de ni en la queja. Por cierto, hablando de amor, tiene una maravillosa familia a la que deleita con una de sus especialidades, el bizcocho de canela, su bizcocho sacia con una pequeña cantidad porque a la masa nunca se olvida de añadirle un poquito de amor.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Hoy hemos ido a comer a una pizzería. ¿Me creerían si les digo que allí no olía a pasta ni a tomate, ni a queso ni a pizza, que allí olía a estrés?, pues así era.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“Tráigame una pizza cuatro quesos…” y antes de terminar de decir queso ya se ha dado media vuelta el camarero, entonces tengo que salir corriendo detrás de él para decirle, perdón es que quiero pedirle algo más, ¿sí, qué?, pues que esté muy hecha la pizza y también que me traiga agua con gas. Antes de terminar de decir gas ya se ha está marchando otra vez. Lo dejo ir otra vez y espero a que traiga la ensalada, la pizza y la pasta. Como no nos trae queso rallado para acompañar la comida, me levanto tras un rato mirando cómo los camareros van y vienen con tanta prisa que es imposible pedir. Me levanto a pedir, el agua otra vez,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me levanto a pedir el queso, me levanto a por unos grissines, me levanto a por otra cerveza y finalmente le digo a la camarera, vosotros no tenéis estrés tenéis <i style="mso-bidi-font-style: normal;">escuatro</i>. Ella se ríe y yo me siento mejor. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Aprovecho esta observación de un estrés en el que no he participado para valorar mi propio nivel <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y me lanzo a releer un libro que tengo hace mucho tiempo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Estrés</i>”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de Mina Michal. Hace referencia a una cita de Shakespeare: “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Las cosas rara vez son buenas o malas en sí mismas; es nuestra mente la que las hace así”</i>. Dice <personname productid="la Dra. Mina" w:st="on">la Dra. Mina</personname> Michal que la capacidad humana de recordar el pasado e imaginar el futuro es increíble. Podemos revivir recuerdos desagradables, imaginar una situación amenazante o temer lo peor en el momento presente. Nada de ello es real, no está sucediendo, sin embargo, el cuerpo no distingue entre un suceso real y otro imaginario, así que se prepara para lo peor. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Recuerdan?: yo era feliz, vivía tranquila… La vida transcurre cada diez minutos, de vez en cuando somos muy desgraciados, pero la experiencia nos dice que con un poco de paciencia a los diez minutos siguientes seremos de nuevo felices.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Es como la rabia, la ira o el hambre, si esperas un poco antes de hacer o decir algo de lo que después seguro que te vas a arrepentir,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se te pasa. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hagan la prueba, funciona y eso que esto no es un manual de autoayuda.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Luis Alberto y yo hemos pensado que ha llegado el momento de irnos de vacaciones,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿a dónde? en eso estamos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Prometo contarlo a la vuelta. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Cada diez minutos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 54.0pt 63.0pt 72.0pt 117.0pt 135.0pt; text-align: right;"><span style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">Ester, Pablo y Justo, por su amor.</span></div><div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-tab-count: 2;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-21727526383153260742011-05-10T14:10:00.000-07:002011-06-07T09:57:20.739-07:00Primer Premio Relato Breve del Primer Certamen Literario de Mujer<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><div style="border: currentColor;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;">LAS TRIBULACIONES DE UNA MUJER TALLUDITA</span></div></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><div style="border: currentColor;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Teresa Piedrafita Gistao</span></div></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><div style="border: currentColor;"><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyt21iM_18o8-RHVv-2tLrTdWtKY9Sn62OU3edsRqNyum81ADnZk-Tk7w6c_63yyxr-qlXOdB_NRw-c6aGOpVxPR9Fdj-Xdh5KeszAraJRgBcfXD7tmk6XInM1mZtItPATMqywMk2N/s1600/MujerTren.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyt21iM_18o8-RHVv-2tLrTdWtKY9Sn62OU3edsRqNyum81ADnZk-Tk7w6c_63yyxr-qlXOdB_NRw-c6aGOpVxPR9Fdj-Xdh5KeszAraJRgBcfXD7tmk6XInM1mZtItPATMqywMk2N/s320/MujerTren.jpg" width="320" /></a></div><div style="border: currentColor;"><em>Salté de la cama. Sin necesidad de mirar el reloj, por la luz, sabía que era muy tarde. Me vestí apresuradamente y, sin desayunar, recogí los bártulos que la noche anterior había dejado ligeramente ordenados en la habitación y corrí a la calle en busca de un taxi.</em></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div style="border: currentColor;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Mientras me acomodaba en el taxi me percaté de que no había hecho otra cosa que lavarme los dientes, mojarme la cara y ordenarme un poco el pelo. Me reí de mi misma al pasar por mi cabeza la idea de encontrar a alguien interesante durante el viaje. ¡Y para eso he sacado primera clase, qué desastre!</em></span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div style="border: currentColor;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>La madre de mi mejor amiga dice que aunque tengamos que hacer un sacrificio económico, cuando viajamos solas –las chicas—debemos hacerlo en primera clase. En los trenes se puede conocer a los hombres más interesantes, los que saben vivir porque no tienen prisa y, en definitiva, los que se van a ocupar de ti y de tus ocios, no sólo de sus negocios. Siempre me han hecho gracia las teorías de esta señora. Recuerdo que para saber si un chico nos convenía, en el momento de las presentaciones, debíamos fijarnos en tres cosas, según ella imprescindibles: el pelo, las uñas y los zapatos. Algo sabría ella cuando se había casado un par de veces. Y bien, por cierto.</em></span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Le pedí al taxista que fuese lo más rápidamente posible, pues corría el riesgo de perder el tren. Se encogió de hombros, me miró a través del retrovisor y dijo desafiante:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¡Y si me multan, qué!</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Le comenté que no era necesario que se saltase los semáforos, simplemente que fuese rápido, que a esas horas de la mañana todavía no había demasiado tráfico. Me dijo ese <<qué>> con chulería. Entonces me fijé en un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartelón que llevaba al lado del taxímetro, decía: “Prohibido fumar”. Eso chocaba con el apestoso purito que llevaba en la boca y que no se quitó ni para hablarme. En otro momento me hubiese enzarzado con él en mi discusión favorita sobre los derechos de los usuarios, pero mi deseo de llegar a tiempo para tomar el tren podía más.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Entré como una flecha en la estación. Pregunté dónde estaba estacionado el tren con destino a San Sebastián y subí. Maldije cien veces el regalo que llevaba para los novios, aparatoso e incómodo. <<¡También soy idiota –pensé—mira que llevarles un jamonero!>>. Después de comprarlo me di cuenta de lo ridículo que era verlo desnudo, sin jamón. Parecía un instrumento quirúrgico.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Con el jamonero a cuestas y atrancándome entre las filas de asientos, al fin encontré el mío. Nada más sentarme vi que mi compañero de asiento era un cincuentón de aspecto agradable. </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Iba junto a la ventanilla y dejó caer este comentario:</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>-¿Adónde irá esa señora corriendo por el andén agitando un par de zapatos en la mano?</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Miré con el rabillo del ojo, como si yo no pudiese conocer a nadie tan ordinario como para correr con un par de zapatos en la mano, al tiempo que se me escapaba un:</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>-¡Mamaaaaaá! Mi madre, es mi madre. Ah. Son los zapatos que debo llevar a la boda. Los habré olvidado en casa con las prisas.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>El hombre se ofreció a bajar a recogerlos. De pie le di las gracias, a la vez que repetía azorada:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Sí, sí, por favor…</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>En ese instante el tren comenzó a moverse. El hombre no atinaba a coger los zapatos que mi madre le ofrecía corriendo tras el tren. Como la marcha era aún lenta, el hombre bajó de la plataforma, pero un encontronazo con mi madre, que a punto estuvo de dar con los dos en el suelo, hizo que no pudiera volver a subir.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Desde la ventanilla, vi todo sin poder hacer nada. Lo peor fue lo ridículos que estaban los dos corriendo tras el tren con un zapato cada uno. El tren se alejaba. Mi madre aflojaba la marcha; el pobre señor seguía intentando agarrarse al vagón sin éxito.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¿Qué podía hacer yo? Llamar al revisor, claro, para que se hiciesen cargo de las cosas de este pobre hombre. Al mirar hacia su asiento vi, no solo su maletín, sino, lo que es peor, un pequeño ordenador personal abierto como para pasarse el viaje tonteando con él. En ese momento tuve un conato de risa que disimulé como pude.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Antes de perder de vista al esforzado compañero de viaje, me di cuenta de que había olvidado echar una ojeada a su pelo, sus uñas y sus zapatos. </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>-¡Pero qué mala pata! Igual acabo de perder la oportunidad de mi vida…</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>De todas maneras, creo que la cosa no hubiese empezado bien. Mientras se alejaba el tren le vi manotear al hablar con mi madre. Seguro que le echó la culpa a ella de haber perdido el tren. No se puede comenzar bien una relación amorosa peleándose con la futura suegra. La primera agarrada suele ser en los prolegómenos de la boda, cuando ella –la suegra—se empeña en invitar a esos vecinos impresentables o a esos primos que una vez fuimos a ver por obligación y que no nos dieron ni agua.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Me dejé resbalar en mi asiento de primera clase esperando la llegada del revisor. Tenía un gran sentimiento de culpa, agravado por la risa contenido que un par de veces hube de reprimir. Sobre todo cada vez que miraba el absurdo ordenador desplegado encima del asiento. El ordenador se preguntaría –pensé--: <<Para qué me habrá enchufado este tío?>>. ¿Y si le había hecho perder un buen negocio?. O una cita amorosa. Claro que a una cita amorosa no se va con ordenador. De ser así, habría por ahí una mujer que debería agradecerme mi olvido de los zapatos. Un hombre que va a una cita amorosa con su ordenador personal a cuestas es como si en la noche de bodas te sale del baño con su osito de peluche.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando comenzaba a pensar en el trastorno que me iba a causar el presentarme en la boda sin zapatos, llegó el revisor:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Menuda la que ha armado, ¿eh?</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Traté de hacerle entender que no había sido mi intención, que él se prestó voluntariamente a recoger mis zapatos.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando le pregunté qué podía hacer con sus pertenencias, me miró con asombro y dijo:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Cómo, ¿no iba con usted?</span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Que yo sepa, no, respondí.</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Movió la cabeza y continuó:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Bueno, vamos a recoger las cosas de este hombre, por lo menos</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em>que se encuentre todo en orden cuando acuda a recogerlas.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Una vez resuelto el incidente, pensé que, sola en el tren, tenía tres horas por delante para encontrar la solución. ¿Cómo iba a resolver lo de los zapatos? Llevaba puestos unos viejos mocasines y, además, eran marrones. Yo los necesito negros y con tacón.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Había decidido tomarme las cosas con tranquilidad. Pues no había salido yo airosa de situaciones peores…</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Qué indocumentada soy –me decía a mi misma--, mira que no tener una Visa que llevarme a la boca. Ahora que recuerdo, tuve una, pero durante un puente largo se la tragó un cajero automático. Cuando fui a recogerla, en el banco me dijeron que estaba caducada; por eso se la había engullido el voraz cajero. No quise saber más de ella y ahora lo siento.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Al recordar lo que me ocurrió hace tiempo en uno de esos cajeros no puedo dejar de sonreír. Era un día que salí de compras y gasté todo lo que llevaba en efectivo. Después había quedado con una amiga para tomar una pizza y decidí sacar 50€ de uno de esos cajeros. Metí la tarjeta, marqué mi número secreto y, cuando estaba empezando a leer la siguiente instrucción, una voz claramente humana, con acento andaluz, me preguntó:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué se le ofrece?</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Me volví creyendo que había sido alguien que estaba detrás de mi. Nada. Estaba completamente sola.</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¡Que qué quiere! –gritó--.</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Salté como un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>resorte hacia atrás y tímidamente pregunté:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¿Quién lo pregunta?</span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">El que carga las máquinas –dijo--.</span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¡Ah!</span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¡Coño, que qué quiereee! </span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Pues dinero, 50€. No voy a querer un traje.</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Reconozco que los dichosos cajeros son prácticos, pero las pocas veces que los he utilizado siempre me crearon problemas. Otra vez me cogí el dedo con la puerta. Con eso de meter la tarjeta y abrir a un tiempo, te haces un lío. Siempre crees que haces el ridículo, que alguien te mira, que pueden atracarte…</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Bueno, ya está bien de darle vueltas al problema. ¿Qué hago con un vestido de fiesta y con mocasines? Ya sé, alquilo unos zapatos. ¿Pero dónde? ¿Y si le cuento a la Añaños –así se apellida la novia—lo que me ha pasado? Dirán que tengo poca clase, darme a entender por unos zapatos. Tira uno de tarjeta y se compra otros. Claro que no sabe eso de que no tengo tarjeta. Llevo el dinero escaso, para el hotel (está bien, pensión) y poco más. La verdad es que si no dan bien de cenar voy a pasar más hambre que el pavo de una rifa. Pero la cosa es aparentar.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>He ido a tomarme un café, pues la película que ponían en el tren era de esas de sangre, de las que yo llamo de casquería y me estaba revolviendo las tripas. Además, con las prisas, no había desayunado y tenía hambre. </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Como el día había empezado tan desastroso, pensé que sólo faltaba que, mientras tomaba el café, me robasen. Claro que ¿Quién iba a robar una bolsa de lona con propaganda de agencia de viajes? Ésta era de mi hermana, de un viaje a México. Eso era un viaje. La verdad es que yo estaba feliz por ir a la boda de una amiga. Hace tiempo que no nos veíamos, pero fuimos compañeras de trabajo y la casualidad hizo que nos volviésemos a encontrar hace dos meses. Le prometí que si me invitaba a su boda iría. Y allí estaba yo, descalza.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¡Ya lo tengo! Compraré los tacones más baratos que encuentre, los teñiré con purpurina dorada y a correr. Eso me dejará en la más absoluta miseria, pero qué más da. Hay que aparentar. Como la cena de la boda creo que es de tipo buffet, arramblaré algo para poder comer al día siguiente. </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¡Qué susto me he dado! Al volver del vagón restaurante creí que me habían robado el jamonero. Por lo visto alguien, al pasar, se ha medio desgraciado y me lo han cambiado de sitio. Con lo agitado del viaje, el lazo ha quedado bastante aplastado. Además, sobresale el pincho (claro, como no está clavado dentro un pata negra) y eso ha hecho que se rompiera el papel. </em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¡Atiza, no había caído! ¿Cómo les hago llegar el jamonero? Quién me mandaría a mí hacer semejante regalo. Podría haberles comprado un marquito de plata.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>O un juego de toallas. Mejor no estar delante cuando lo abran. Hubiera sido preferible el jamón en vez del jamonero. Claro que entrar en la iglesia con el jamón hubiese sido de película de Almodóvar. Además, tendría que llevarlo cogido por la pata y eso deja grasa y olor en la mano y se supone que en una boda te presentan a mucha gente.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¡Pero qué ceniza soy! Y si en la boda conozco al hombre de mi vida.. Claro que a quien le va a impresionar una chica cuarentona que regala jamoneros. Ya lo tengo. Le daré una propina (si me queda algo después de la inversión en los zapatos) al chico del hotel para que lleve el regalo a la Añaños.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¡Y yo que había planeado todo lo contrario! Saqué el billete en primera clase por aquello que he explicado antes. Tenía pensado un buen desayuno en casa, un arreglo artesano de cara, un plácido viaje viendo pasar campos, árboles. En fin, disfrutando de todo y, --¿por qué no?—de un buen compañero de asiento. Lo de “buen” en el peor sentido, naturalmente. Pero nada.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>A la novia, que se ofreció a reservarme hotel, le dije que iba a casa de unos amigos de mis padres. Dije esto, siendo mentira, para evitar que me reservasen en el Hotel María Cristina, pero yo, más allá del hostal Bahía, no puedo pagar.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¿Y si detrás de estos pequeños desastres está por fin el hombre de mi vida? Buena falta me hace, pues si me descuido, en vez de marido con quien compartir la vida, tengo que buscar abuelete con el que repartir la jubilación.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>El tiempo, que al principio de este viaje corría tan apresuradamente, ahora parece que se ha detenido. Llevo más de una hora de viaje y todavía no he decidido qué hacer. Siento cómo me voy desinflando. Voy a la boda de una amiga no muy íntima, a quien le llevo un regalo absurdo, que me hará quedar como una cretina. Para colmo, el vestido que he podido comprarme no es el que quisiera haber llevado; si será basto el bordado que sólo del roce ya me pica. Los zapatos, ni mencionarlos. Como bolso de fiesta no tengo (ni dinero para comprarme uno, claro) me he forrado una cartera que tenía de paja con un trozo de raso negro. Ya veremos cómo resulta, sólo falta que se me desmonte antes de estrenarlo. Los pendientes son de mi hermana, igual que el sujetador, pues negro yo no tengo. Lo malo es que donde caben dos podrían caber cuatro. Qué digo cuatro, seis. Esto lo he resuelto poniéndome de relleno la espuma de unas hombreras. Como las hombreras de un jersey eran poco, he tenido que ponerle <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las de un abrigo. Por si hace frío, me llevo un mantoncito negro de mi madre, que ella a su vez heredó de una de sus tías. Lo tuvimos un día entero colgado en el tendedero para que perdiera el olor a alcanfor.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>El pelo, cuando coja mi estilo, no me lo veré tan mal. Ayer fui a una de esas peluquerías en las que te atienden chicas que están aprendiendo. Me tocó una nueva (debió de entrar en la academia a la vez que yo) y me hizo un corte, que aún dudo si no fue con los dientes. Para no ponerla nerviosa, no quise mirar mientras me esquilaba y me pasé el rato entretenida con una revista. Ya digo que no miré, pero no pude evitar oír a la profesora decirle:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">No te preocupes, la próxima vez te saldrá mejor.</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando me vi casi se me escapa un taco. Pero no, sólo tuve fuerzas para decir:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">¡Sopla!</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Miré a la pobre chica, asustada, y sólo dije:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Si me has dejado las orejas, ya está bien; no te preocupes.</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Pobrecita, aún me dijo toda contenta:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">Sí, sí, las orejas sí. </span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando pagué la miserable cantidad que me cobraron, la “profesora”, muy digna, me dijo que si quería un servicio más profesional debería ir a otro salón, que allí las muchachas estaban aprendiendo, de ahí el precio. Le di las gracias por la información.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Después de este repaso a lo que se me avecina, me he puesto a llorar como una desconsolada.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>En estas estaba cuando, medio dormida, oigo a mi madre gritar mi nombre con energía y señalarme el reloj, al tiempo que me recomendaba salir zumbando si quería llegar a tiempo para tomar el tren.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Qué problema acabo de quitarme de encima, pensé. Di media vuelta y me arrebujé entre las sábanas sonriendo porque todo había sido un sueño.</em></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Mientras metía la cabeza debajo de la almohada, oí a mi madre rezongar, mientras se alejaba:</em></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><em><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Calibri;">De las dos, ésta es la más rara, mira que ahora no querer ir a la boda… </span></span></em></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt 53.25pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><br />
</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-42884620293804796262011-05-10T13:45:00.000-07:002011-05-10T13:52:08.914-07:00Conferencia el "Feng-Shui y la salud".<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJJlt7pei6NuMWORArwats9BBaEkVsEGGYQpIfsu_G5voTbxXSkLtMKXhxjXnEcvGt6HiMdKsu9-3g1L4W5cVkARxpDP8rOowFDy8zleAtPYRKDaFil41XoICvoXspxDpKRWl6wpcK/s1600/Feng_shui_plantas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJJlt7pei6NuMWORArwats9BBaEkVsEGGYQpIfsu_G5voTbxXSkLtMKXhxjXnEcvGt6HiMdKsu9-3g1L4W5cVkARxpDP8rOowFDy8zleAtPYRKDaFil41XoICvoXspxDpKRWl6wpcK/s1600/Feng_shui_plantas.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black;">La Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Marbella promueve con motivo del Día 28 de Mayo, Día Internacional por la Acción de la Salud de la Mujer una conferencia que lleva por título <strong>"Feng Shui y la Salud",</strong> dirigida a las mujeres en general de nuestro municipio.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black;">Esta conferencia estará impartida por <strong>Dª</strong></span></span><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black;"><strong><span style="color: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span>Amparo Shalome</strong> el próximo día <strong>13 de mayo</strong>, viernes, en el Museo Cortijo de Miraflores de Marbella a las <strong>19:30 horas</strong>.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black;"><span style="color: white;"><span style="background-color: white; color: black;">El </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Feng_Shui"><span style="background-color: white; color: black;">Feng Shui</span></a><span style="background-color: white; color: black;"> es una práctica que proviene de la China imperial, se basa en la existencia de una energía positiva, un aliento vital llamado Chi<strong>.</strong> Su doctrina nos dice que el espacio que nos rodea influye en el Chi afectando nuestra vida y los acontecimientos que se suceden.</span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">Sobre todo en los lugares donde pasamos mucho tiempo, los muebles, los </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/colores/" rel="tag" title="Posts tagged with colores"><span style="background-color: white; color: black;">colores</span></a><span style="background-color: white;"><span style="color: black;">, la decoración y cualquier otro elemento nos afectan imperceptiblemente. Pensando en esto podemos deducir que el <a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/feng-shui/" rel="tag" title="Posts tagged with feng shui"><span style="color: black;">Feng Shui</span></a> es una alternativa valida para <a href="http://designingonline.com/home_decorating_articles/feng-shui-health.html"><span style="color: black;">mejorar la salud</span></a><span style="color: black;"><strong>.</strong></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">Si nuestra casa esta edificada en un terreno rectangular o cuadrado, el área relacionada a la </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/salud/" rel="tag" title="Posts tagged with salud"><span style="background-color: white; color: black;">salud</span></a><span style="background-color: white; color: black;"> estaría ubicada en la zona central sobre la izquierda, vista desde la fachada. Una vez que nos encontramos esta área hay varias cosas que podemos hacer allí para hacer fluir la energía Chi suavemente.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span id="more-4418"><span style="background-color: white; color: black;"></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">Descartar todo lo que este roto, o que no funcione como debería. La madera es el elemento que se relaciona con la </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/salud/" rel="tag" title="Posts tagged with salud"><span style="background-color: white; color: black;">salud</span></a><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"> y los <a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/colores/" rel="tag" title="Posts tagged with colores"><span style="color: black;">colores</span></a> azul y verde con la armonía. Se recomienda poner plantas vivas y saludables en macetas con soportes de madera en el área de la<span style="color: black;"> </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/salud/" rel="tag" title="Posts tagged with salud"><span style="color: black;">salud</span></a><strong>. </strong></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">E<span style="background-color: white;">l </span></span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/feng-shui/" rel="tag" title="Posts tagged with feng shui"><span style="background-color: white; color: black;">Feng Shui</span></a><span style="background-color: white; color: black;"> también nos dice que todos los artefactos eléctricos generan campos <strong>electromagnéticos </strong>y se deben evitar para lograr un espacio ideal. Estos campos magnéticos pueden ser una amenaza real para nuestra </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/salud/" rel="tag" title="Posts tagged with salud"><span style="background-color: white; color: black;">salud</span></a><span style="background-color: white; color: black;">.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">También podemos hacer algunos cambios en el dormitorio si tenemos </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/problemas-para-dormir/" rel="tag" title="Posts tagged with problemas para dormir"><span style="background-color: white; color: black;">problemas para dormir</span></a><span style="background-color: white; color: black;"> o </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/insomnio/" rel="tag" title="Posts tagged with insomnio"><span style="background-color: white; color: black;">insomnio</span></a><span style="background-color: white; color: black;">.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">Los espejos son elementos que no deberían estar en el lugar donde dormimos. Escoger un color para las paredes que no sea brillante y pintar el techo de blanco. Las formas puntiagudas en general no son recomendables. No guardar cosas debajo de la cama porque se acumula Chi.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: black;">El </span><a class="st_tag internal_tag" href="http://www.otramedicina.com/tag/feng-shui/" rel="tag" title="Posts tagged with feng shui"><span style="background-color: white; color: black;">Feng Shui</span></a><span style="background-color: white; color: black;"> tiene muchos detractores. Objetan que se basa en puras conjeturas, pero si nos puede ayudar a estar más saludables vale la pena probar.</span></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-51654186612745061082011-05-07T11:46:00.000-07:002011-05-08T10:26:52.904-07:00II Caminata de salud para la mujer.- Abierto el plazo de inscripción.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIzQZDLr4AwSc1UySWtU-W7wpq4lwKtnXSdHWmq1ftpGUj6ZXea7nvPclGH4tbT-N4WxzspvitJWt9Lxpxj-BvMnnvHmOyU57nq6m_3D2gYWigV-I3KVQRjHxqOOf4HY9YDYMETZn/s1600/mujeres_trotando%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIzQZDLr4AwSc1UySWtU-W7wpq4lwKtnXSdHWmq1ftpGUj6ZXea7nvPclGH4tbT-N4WxzspvitJWt9Lxpxj-BvMnnvHmOyU57nq6m_3D2gYWigV-I3KVQRjHxqOOf4HY9YDYMETZn/s320/mujeres_trotando%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div><div class="page fontsize p1 printing" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Se abre el plazo de inscripción para la "II Caminata de salud para la mujer", impulsada por la Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Marbella en colaboración con Gimnasio Curves, dirigida a mujeres de cualquier edad. Las menores de 16 años deberán ir acompañadas de una persona mayor de edad.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Está prevista para el día 26 de mayo, con hora de salida a las 9:00 horas. El lugar de partida se establece en </span><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">el paseo marítimo de Marbella, a la altura de <personname productid="la Cl■nica Ochoa" w:st="on">la Clínica Ochoa</personname> hasta el Chiringuito “Yellow Beach” y vuelta al punto de salida.</span><br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Se recomienda llevar ropa cómoda, camiseta blanca,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>calzado cómodo y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agua.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">El lugar de inscripción se establece en el Gimnasio Curves de <metricconverter productid="9 a" w:st="on">9 a</metricconverter> 19 h. en Avda. Arias de Velasco, 8. Urb. <personname productid="La Florida Sur." w:st="on">La Florida Sur. </personname></span><span><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Consultar promoción de matriculación gratis en el Gimnasio Curves para las mujeres inscritas en la Caminata.</span></span></div><div class="page fontsize p1 printing" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"> </span></div><div class="texto1" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Con esta Caminata se busca potenciar la vida sana y el deporte como un canal que mejore la calidad de vida de las mujeres. “Las mujeres siempre tenemos tiempo para los demás y no para nosotras mismas, por ello con esta actividad se busca contribuir a dejar atrás el sedentarismo, especialmente entre</span> las mujeres. <br />
Ánimo, te esperamos. Seremos muchas mujeres dando ejemplo ese día.</div><div class="texto1" style="text-align: justify;"><br />
</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-68623814279844801262011-05-07T11:43:00.000-07:002011-05-07T11:43:03.250-07:00Ganadoras del Primer Certamen Literario de Mujer.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibtUPCU6HAyb30C_YU9WcIxwsRuAi0Fl2zM6cheV62yk-wG9yRcPngA6LzqpPmXsXAbscBu91zdgcgD04saxjS3YaTT96DCT17CJCssKswlQNlu3CHk4BtInWK62DhKfGiSsmgR1zN/s1600/img_7398peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibtUPCU6HAyb30C_YU9WcIxwsRuAi0Fl2zM6cheV62yk-wG9yRcPngA6LzqpPmXsXAbscBu91zdgcgD04saxjS3YaTT96DCT17CJCssKswlQNlu3CHk4BtInWK62DhKfGiSsmgR1zN/s1600/img_7398peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">La delegada de Igualdad, Mariana Álvarez, ha entregado hoy en el Centro Cultural Cortijo Miraflores los premios del I Certamen Literario de la Mujer. Con este acto, la delegación de Igualdad rinde un tributo muy especial a todas aquellas mujeres que han pasado por la historia y que han aportado a nuestra literatura grandeza y creatividad. <br />
<br />
El reconocimiento de la mujer en el ámbito de la creación literaria ha tenido momentos de olvido, por lo que el gran simbolismo del acto no es sino el animar a todas las mujeres a que la creación literaria es uno de los muchos medios o recursos que existen para expresar, autodefinirse y realizarse, por lo que la delegado ha felicitado a las participantes y las ha animado para que en futuras ediciones se incremente el número de participantes.<br />
<br />
Esta actividad está enmarcada en el Plan de igualdad del Ayuntamiento, que tiene como eje principal de actuación el fomentar la participación de la mujer en todos los ámbitos sociales, y culturales de nuestra ciudadLa delegada de Igualdad, Mariana Álvarez, ha entregado hoy en el Centro Cultural Cortijo Miraflores los premios del I Certamen Literario de la Mujer. Con este acto, la delegación de Igualdad rinde un tributo muy especial a todas aquellas mujeres que han pasado por la historia y que han aportado a nuestra literatura grandeza y creatividad. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC-8ob0ZLrKEId754zXa2kylfoLjtqRUHjhrEpDoRepYh7SbJ98sNquoz5mPCvI2ALJhVB7iy8ZtP03VQrcHj9zhagbWIW-Th_gbEpjiDASJX-XoalKvHx5lTH9w4Q8bx6Z_MKnilV/s1600/img_7401baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC-8ob0ZLrKEId754zXa2kylfoLjtqRUHjhrEpDoRepYh7SbJ98sNquoz5mPCvI2ALJhVB7iy8ZtP03VQrcHj9zhagbWIW-Th_gbEpjiDASJX-XoalKvHx5lTH9w4Q8bx6Z_MKnilV/s320/img_7401baja.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
El primer premio de relato corto ha sido para Mª Teresa Piedrafita Gistau con la obra “Las tribulaciones de una mujer talludita” el segundo de dicha modalidad es para Rosa Mª Martínez Nieto con “Cada diez minutos”, el primer premio de poesía es para Santiaga Moreno Caballero primer premio de poesía y el segundo ha sido para Mónica de los Ángeles Abella Palacios con la obra “….de amor”.</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-3431534940392449692011-04-30T08:39:00.000-07:002011-05-07T10:55:12.824-07:00Día Internacional de la Libertad de Prensa, 3 de mayo.<blockquote><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo2ked5Z_GXPsGzPj3HcMgH5R7feYHgdQk_jqC1wORwI1tcEeO9w9xkUwAWT7PlSrB12XcmO07iL6T5nMyJ7qdmx-eyQh6Qn7j-AdPb_sDMvYuSyPVzalmFiS2Zr430CwWpGMSdyki/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo2ked5Z_GXPsGzPj3HcMgH5R7feYHgdQk_jqC1wORwI1tcEeO9w9xkUwAWT7PlSrB12XcmO07iL6T5nMyJ7qdmx-eyQh6Qn7j-AdPb_sDMvYuSyPVzalmFiS2Zr430CwWpGMSdyki/s1600/untitled.bmp" /></a></div>«Las violaciones de los derechos humanos fundamentales no pueden quedar sin respuesta. Las autoridades de los Estados no deben escatimar esfuerzos para combatir la impunidad y proteger la seguridad de los periodistas. Nunca olvidaremos el coraje de los que pagaron con su vida nuestro derecho a saber».</div><div style="text-align: right;"><em><a href="http://www.un.org/es/events/pressfreedomday/sg_unesco_2011.shtml">Mensaje conjunto</a> del Secretario General de las Naciones Unidas, la Alta Comisionada de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos y la Directora General de la UNESCO<br />
Día Mundial de la Libertad de Prensa 2011</em></div></blockquote><span id="imgright"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
Los periodistas de Radio Miraya realizaban debates y transmisiones en directo con los votantes, durante el período de incripción previo al referéndum de enero de 2011 en el Sudán Meridional. (Foto de la ONU/McKulka Tim)</div><div style="text-align: justify;">El tema para el 2011 es «Medios de comunicación del siglo XXI: nuevas fronteras, nuevas barreras». La celebración del Día de 2011 coincide con el 20º aniversario de la Declaración de Windhoek para la promoción de medios de comunicación libres y pluralistas.</div><div style="text-align: justify;">El Día Mundial de la Libertad de Prensa se celebra cada año el 3 de mayo en todo el mundo. Es una oportunidad para celebrar los principios fundamentales de la libertad de prensa; para evaluar la libertad de prensa, para defender los medios de comunicación de los atentados contra la independencia y rendir homenaje a los periodistas que han perdido sus vidas en el cumplimiento de su deber.</div><div style="text-align: justify;">En 1993, la Asamblea General declaró el 3 de mayo Día Mundial de la Libertad de Prensa (decisión 48/432, de 20 de diciembre). Desde entonces, se ha celebrado cada año el 3 de mayo, aniversario de la <a href="http://www.un.org/es/events/pressfreedomday/windhoek.shtml">Declaración de Windhoek</a>.</div><div style="text-align: justify;">Esta medida tuvo su origen en la Conferencia General de la <a href="http://www.un.org/es/comun/docs/?path=http://www.unesco.org/new/es/communication-and-information/flagship-project-activities/world-press-freedom-day/homepage/">UNESCO</a> que, en una resolución de 1991 sobre la «Promoción de la libertad de prensa en el mundo» había reconocido que una prensa libre, pluralista e independiente era un componente esencial de toda sociedad democrática y un derecho humano fundamental.</div><div style="text-align: justify;">Se escogió esta fecha a fin de conmemorar la <a href="http://www.un.org/es/events/pressfreedomday/windhoek.shtml">Declaración de Windhoek</a> sobre la promoción de una prensa africana independiente y pluralista, adoptada el 3 de mayo de 1991 en el Seminario sobre la promoción de una prensa africana independiente y pluralista organizado por la UNESCO y las Naciones Unidas en Windhoek (Namibia).</div><div style="text-align: justify;">La Declaración de Windhoek fue aprobada por la Conferencia General de la UNESCO en su vigésimo sexto período de sesiones (1991).</div><div style="text-align: justify;">El artículo 19 de la <a href="http://www.un.org/es/documents/udhr/">Declaración Universal de Derechos Humanos</a> declara :<br />
<br />
<em>«Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión».</em></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-16622386115338706922011-04-28T05:25:00.000-07:002011-04-28T05:25:56.950-07:00Apertura del plazo de inscripción para el curso de Cerámica y Creatividad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhiKa3Mw7sRg6slxjJFEDLd4PWT9ql32RMK_5WfI3uDZ4W-DbYxCae9zWAjeNxGfDdyjKove9UhfKSJtDS_CRTNnuEGGA4QLEoDlCLHnRztgtlhjrXXTBuI27YtdD7JjxAWXoI9xoR/s1600/f261_2010112_02731.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhiKa3Mw7sRg6slxjJFEDLd4PWT9ql32RMK_5WfI3uDZ4W-DbYxCae9zWAjeNxGfDdyjKove9UhfKSJtDS_CRTNnuEGGA4QLEoDlCLHnRztgtlhjrXXTBuI27YtdD7JjxAWXoI9xoR/s320/f261_2010112_02731.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">El Ayuntamiento de Marbella, a través de la delegación municipal de Igualdad, abre el plazo de inscripción de un Curso de Creatividad para Mujeres, que se impartirá los días 12, 19, 26 de mayo y 2 de junio de 2011, en horario de 17.00 a 19.30 horas, en el Taller de Cerámica y Creatividad ubicado en la Calle Piña Delgado, 1 (Barriada Miraflores).<br />
<br />
El curso, de carácter gratuito, tendrá 15 plazas y lo impartirá Salvador Luna. Las personas interesadas en obtener más información e inscribirse deben contactar con la delegación de Igualdad, sita en la Avenida José Luis Morales Marín, Edificio Parque Miraflores, 20, teléfono 952 92 41 20.</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-9089291099787475922011-04-26T03:41:00.000-07:002011-04-26T04:36:46.742-07:00Convocatoria de Talleres "Disfrutando la sexualidad".<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU7MMhW21PsQ_SLnnFAwpA6WCFXNDXjPt_7A8oOI-YxfLvBY2rwCQLNKShDmO670NYbbSxstKwSCVEE_mIoXEnu2_afOiOmFhoK-b15AJTncsHbdpmlal8gp2hPelK8VaNSiLSfyT/s1600/la-sexualidad-femenina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU7MMhW21PsQ_SLnnFAwpA6WCFXNDXjPt_7A8oOI-YxfLvBY2rwCQLNKShDmO670NYbbSxstKwSCVEE_mIoXEnu2_afOiOmFhoK-b15AJTncsHbdpmlal8gp2hPelK8VaNSiLSfyT/s1600/la-sexualidad-femenina.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 33.7pt 0pt 19.8pt; tab-stops: 217.8pt; text-align: justify; text-indent: 5.5pt;"><span style="color: #30312b; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 48pt;">C</span><span style="color: #30312b; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 14pt;">on motivo del</span><span style="color: #7d2158; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 14pt;"> </span><span style="color: purple; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 16pt;">28 de Mayo “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer”</b></span><span style="color: #30312b; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 14pt;">, la <personname productid="Delegaci�n de Igualdad" w:st="on">Delegación de Igualdad</personname> del Excelentísimo Ayuntamiento de Marbella y la Unidad de… del Centro de Salud “Las Albarizas”, organizan los Talleres “Disfrutando la Sexualidad”, dirigido a mujeres de todas las edades y con los que se creará un espacio para abordar la sexualidad femenina en las diferentes etapas de la vida.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 33.7pt 6pt 19.85pt; tab-stops: 217.8pt; text-align: justify; text-indent: 5.5pt;"><span style="color: #30312b; font-family: 'Harlow Solid Italic'; font-size: 14pt;">Se realizarán de forma participativa y dinámica mediantes Talleres. Los contenidos irán encaminados a conocer nuestra sexualidad, compartir dudas, experiencias y analizar mitos y creencias”</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="color: #30312b; font-family: Harlow Solid Italic;"><span style="color: #5b1940; font-family: 'Berlin Sans FB Demi','sans-serif'; font-size: 14pt;">Día 4 de Mayo de 2011</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 16pt;"><span style="font-family: Calibri;">TALLER</span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #121236; font-family: 'Arial Black','sans-serif'; font-size: 18pt;">“Sexo y seguro”</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Dirigido a:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mujeres de <metricconverter productid="16 a" w:st="on">16 a</metricconverter> 39 años.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Nº de plazas:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> 12.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Inscripciones en:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> <personname productid="Delegaci�n de Igualdad" w:st="on">Delegación de Igualdad</personname>, en horario de <metricconverter productid="9 a" w:st="on">9 a</metricconverter> 14 horas.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Lugar de Impartición:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> Museo Cortijo Miraflores de Marbella. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Hora:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> 11’30 a 13’30 horas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></span></span><span style="color: #3c102a; font-family: 'Berlin Sans FB Demi','sans-serif'; font-size: 14pt;">Día 11 de Mayo de 2011</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 16pt;"><span style="font-family: Calibri;">TALLER</span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 12.35pt 0pt 17.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #121236; font-family: 'Arial Black','sans-serif'; font-size: 18pt;">“Sexualidad en el </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #121236; font-family: 'Arial Black','sans-serif'; font-size: 18pt;">climaterio”</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;">Dirigido a:</span></b><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mujeres de <metricconverter productid="40 a" w:st="on">40 a</metricconverter> 54 años.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;">Nº de plazas:</span></b><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;"> 12.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;">Inscripciones en:</span></b><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;"> </span><personname productid="Delegaci�n de Igualdad" w:st="on"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Delegación de Igualdad</span></personname><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">, en horario de <metricconverter productid="9 a" w:st="on">9 a</metricconverter> 14 horas.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;">Lugar de Impartición:</span></b><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;"> Museo Cortijo Miraflores de Marbella.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;">Hora:</span></b><span style="color: #3c102a; font-size: 12pt;"> 11’30 a 13’30 horas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><span style="color: #5b1940; font-family: 'Berlin Sans FB Demi','sans-serif'; font-size: 14pt;">Día 18 de Mayo de 2011</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 28.85pt 0pt 39.6pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 16pt;"><span style="font-family: Calibri;">TALLER</span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #121236; font-family: 'Arial Black','sans-serif'; font-size: 18pt;">“La Sexualidad no tiene edad”</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Dirigido a:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mujeres a partir de 55 años.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Nº de plazas:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> 12.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Inscripciones en:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> <personname productid="Delegaci�n de Igualdad" w:st="on">Delegación de Igualdad</personname>, en horario de <metricconverter productid="9 a" w:st="on">9 a</metricconverter> 14 horas.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Lugar de Impartición:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> Museo Cortijo Miraflores de Marbella.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;">Hora:</span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"> 11’30 a 13’30 horas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Calibri;">Coordinado todo ello por:</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 11.1pt; tab-stops: 241.0pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #5b1940; font-size: 5pt;"></span></b><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Calibri;">Dª. Carmen Luque López, </span></span><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Calibri;">Dª. Nieves Pérez Núñez y </span></span><span style="color: #5b1940; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Calibri;">Dª. Dolores Gámez Gutiérrez, personal del </span></span><span style="color: #5b1940; font-family: 'Calibri','sans-serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Distrito Sanitario Costa del Sol Unidad de Gestión Clínica de Las Albarizas. </span></div></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 7.15pt 0pt 0cm; tab-stops: 241.0pt; text-align: center;"></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-79826187173475101152011-04-14T04:44:00.000-07:002011-04-14T04:44:32.364-07:00Primeras Jornadas Informativas sobre Fibromialgia en Marbella.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Ji-U2R8WEAjue_oZDHyUchx6EnTHMlDw6FI_Nxh0hH96lWoUJ-xW00cAxITTiBn-cdyoHJw5v5kTgg8PK5-1QUsNOxnrVsI7KT1JSL9eAshtmiSyywmRripxVLgTuiNB6iH2M6wj/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Ji-U2R8WEAjue_oZDHyUchx6EnTHMlDw6FI_Nxh0hH96lWoUJ-xW00cAxITTiBn-cdyoHJw5v5kTgg8PK5-1QUsNOxnrVsI7KT1JSL9eAshtmiSyywmRripxVLgTuiNB6iH2M6wj/s1600/images.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">La Delegación de Igualdad ha colaborado junto a las Asociaciones de Fibromialgia del Municipio en la organización de las “1ª Jornadas Informativas sobre Fibromialgia en Marbella y San Pedro Alcántara”. Dicha actividad englobada dentro del Área de Salud del Plan de Igualdad de Oportunidades y de Trato entre Mujeres y Hombres 2008-2012 incide directamente en la mejora de la salud de la población femenina del municipio.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">Durante la mañana del 13 de abril desde las 9 hasta las 14 horas, se han dado cita una treintena de personas en el Cortijo Miraflores afectadas por esta enfermedad, familiares, amigos/as y representantes de <personname productid="la Asociación Marbella Voluntaria" w:st="on"><personname productid="la Asociación Marbella" w:st="on">la Asociación Marbella</personname> Voluntaria</personname> y <personname productid="la Asociación Aspandem. A" w:st="on"><personname productid="la Asociación Aspandem." w:st="on">la Asociación Aspandem.</personname> A</personname> lo largo de las jornadas las psicólogas Layla Acosta Babtain y Virginia Martín Ríos han expuesto las características básicas de la enfermedad y estrategias para el/la paciente con relación al plan de cuidados según su nivel asintomático. Posteriormente han impartido varios talleres con una metodología eminentemente dinámica y participativa en la que han trabajado la asertividad, técnicas de autocontrol emocional, ideas irracionales, distorsiones cognitivas o errores del pensamiento y técnicas de la administración del tiempo.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">El proyecto se fraguo en la Mesa de Salud para la Mujer que se viene convocando desde el pasado año y en la que participan todas las instituciones y asociaciones implicadas directamente en la salud de la población femenina.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">El público asistente ha manifestado gran interés por jornadas de este tipo, así como es intención de la Delegación de Igualdad impulsar una nueva segunda edición en años posteriores y organizar actividades parecidas a lo largo de este año 2011. </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-78138040997996175002011-04-13T12:21:00.000-07:002011-04-13T12:28:59.355-07:00Reflexión sobre empresarias y crisis actual.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3F-8j3jwVNYeh8CUSLOGyA2nG5g1gSaoOk6hHHIpsH4gxWBOA1RBubpdHBTT7AfuvI-PsWyrDecUnzbiqiueURA7EMo46qVP3PLe3LUUdzqsDj_bAW8HHy8br6SCvlac-jlEAdve/s1600/empresaria.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3F-8j3jwVNYeh8CUSLOGyA2nG5g1gSaoOk6hHHIpsH4gxWBOA1RBubpdHBTT7AfuvI-PsWyrDecUnzbiqiueURA7EMo46qVP3PLe3LUUdzqsDj_bAW8HHy8br6SCvlac-jlEAdve/s320/empresaria.jpg" width="233" /></a></div><div style="text-align: justify;"><em>Cuando se habla de igualdad de oportunidades es hablar de crecimiento y riqueza, y estos aspectos no se pude mantener al margen el potencial que representan las mujeres. En una sociedad como la nuestra el mayor potencial que tenemos son los recursos humanos, y en ella no se puede obviar a la mitad de la población que está representada por las mujeres.<br />
<br />
La situación actual de crisis económica, en la que nos encontramos con riesgos a diriario, no debemos olvidar que también se nos ofrecen oportunidades. Por ello estos pueden ser los momentos más idóneos para reorganizar el mercado laboral, para apostar por la conciliación de la vida laboral y familiar, para construir, en definitiva, un mundo mejor y más razonable, que sea compartido por hombres y mujeres tanto en el àmbito privado como en el público.</em></div><div style="text-align: justify;"><br />
<em>Por otra parte hemos de facilitar a las empresarias que se informen y se formen de la situación actual, dado que las mujeres son también parte muy importante del motor de la economía y el cambio, siendo imprescindible contar con la capacidad, el talento, la creatividad de las mujeres para salir adelante.<br />
<br />
Es fundamental hacer visible toda la labor de las mujeres en el campo empresarial, dominado primordialmente por el mundo masculino. Así pues, a través de la unión mediante el asociacionismo de suma importancia para que salgan reforazadas de la situación de dificultad actual. </em></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><em>Mariana Alvarez</em></div><div style="text-align: justify;"><em><br />
</em></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-1386604779752338102011-04-13T03:40:00.000-07:002011-04-13T03:43:50.263-07:00Sexta reunión de la Mesa de Salud de la Mujer.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAR0GX6K7vaEf2CgE2BXXdzgb1GSoXJJve5u1GrMRArOpM98CieZSU-FR_JvhwPJga1U3swzmbAx4J4_I448t12AJtXuqewwExDlFOaeoycOPMUVHvaV4FSyCDN5CBJpNt3xnowkq/s1600/img_3254peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAR0GX6K7vaEf2CgE2BXXdzgb1GSoXJJve5u1GrMRArOpM98CieZSU-FR_JvhwPJga1U3swzmbAx4J4_I448t12AJtXuqewwExDlFOaeoycOPMUVHvaV4FSyCDN5CBJpNt3xnowkq/s1600/img_3254peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">El Ayuntamiento de Marbella informa de que el Centro Cultural Cortijo Miraflores ha acogido esta mañana, en horario de 11.30 a 13.30 horas, la 6ª Reunión de la Mesa de Salud, que ha contado con la participación de la delegada de Igualdad, Mariana Álvarez.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhudUm04vTx9-1_nhWBTAbYaRFq1hsGIJe4iuQzi-4hq563XdJpgyTCvnuavYs_tsOKMEQuC9GCAP-lUqh-REYGgdvaxhmXVEqy63H7Wj7LKgPfQkTlEvU8U6k-TPfPBHrnLIrfFGEb/s1600/img_3261baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhudUm04vTx9-1_nhWBTAbYaRFq1hsGIJe4iuQzi-4hq563XdJpgyTCvnuavYs_tsOKMEQuC9GCAP-lUqh-REYGgdvaxhmXVEqy63H7Wj7LKgPfQkTlEvU8U6k-TPfPBHrnLIrfFGEb/s320/img_3261baja.jpg" width="320" /></a></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1132979615697157336.post-69354626979963505122011-04-13T03:36:00.000-07:002011-04-13T03:41:20.338-07:00Conferencia sobre "Ser empresaria en tiempos de crisis".<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGttN72zV4HaiVXk40W-He5ACLK2f_Sbda9VyIG_KZZ2FGA0su3oaB5Pna9FOqVCkC-sdevs5qyxWUrkhBJc8cfTkCj6wsOFQgBYGzhXGA8AKctLrocyeQVpjrLjgsiMgmYIQBt-o/s1600/IMG_2631peque.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGttN72zV4HaiVXk40W-He5ACLK2f_Sbda9VyIG_KZZ2FGA0su3oaB5Pna9FOqVCkC-sdevs5qyxWUrkhBJc8cfTkCj6wsOFQgBYGzhXGA8AKctLrocyeQVpjrLjgsiMgmYIQBt-o/s1600/IMG_2631peque.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">La concejala de Igualdad, Mariana Álvarez, ha asistido esta tarde en el Centro Cultural Cortijo Miraflores a la conferencia "Ser empresaria en tiempos de crisis", ofrecida por Agustina Olarte Rubio, empresaria y presidenta de la Asociación de Pequeña y Mediana Empresa de San Pedro Alcántara.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLzPvefW1KbafwBF4XJ18ZxjWp_BGdf_o_0NE1GY2Fu1Sc-z13j8E2aRpvWDZkdPhaD6DUVwNY77L5UF6ICMvqx1mfYDuTbT17o7hLUJP2FvdE1bvJkDelq3fe5oN6bPCbFIRPQfr/s1600/IMG_2637baja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLzPvefW1KbafwBF4XJ18ZxjWp_BGdf_o_0NE1GY2Fu1Sc-z13j8E2aRpvWDZkdPhaD6DUVwNY77L5UF6ICMvqx1mfYDuTbT17o7hLUJP2FvdE1bvJkDelq3fe5oN6bPCbFIRPQfr/s320/IMG_2637baja.jpg" width="320" /></a></div>Delegación de Igualdadhttp://www.blogger.com/profile/11343488280912585309noreply@blogger.com0